El ácido úrico alto es perjudicial. ¿Cuáles son las formas en que se excreta el ácido úrico? ¿Sabías?
¿Cuáles son los peligros del ácido úrico alto? A la hiperuricemia a menudo le gusta trabajar con "amigos" como la hipertensión, la obesidad, la hiperlipidemia y la resistencia a la insulina. La hiperuricemia persistente e indolora se pasa fácilmente por alto debido a sus características ocultas, pero su impacto no se limita sólo a los ataques de gota. La hiperuricemia está estrechamente relacionada con la nefritis, la diabetes, la hipertensión, los accidentes cerebrovasculares, etc.
¿Qué puedes comer para reducir el ácido úrico 1 y el apio?
El ácido úrico se excreta por la orina, por lo que si se puede aumentar la diuresis, ¿se puede excretar más ácido úrico? No hay dudas sobre la respuesta. El apio es rico en zinc, que no sólo ayuda a regular los sistemas endocrino y circulatorio, sino que también favorece la excreción de ácido úrico en el organismo. El contenido de agua del apio es particularmente alto y el consumo regular de apio también puede aumentar la orina. El apio contiene mucha fibra dietética. Comer apio con regularidad puede ayudar a las personas a perder peso e incluso reducir la presión arterial.
2. Lechuga; lechuga
La lechuga se suele encontrar en las zonas sur y centro. La lechuga es rica en elementos únicos de la raíz del castaño de indias, muy raros en otras frutas y verduras. Tiene un tratamiento auxiliar muy importante para los ataques de gota. Comer lechuga con regularidad puede eliminar eficazmente el ácido úrico del cuerpo. En la vida diaria, puedes utilizar la raíz de lechuga para preparar té y consumirlo tres veces al día, lo que puede reducir eficazmente el ácido úrico.
Como prevenir el aumento del ácido úrico alto, asegúrese de los siguientes aspectos:
1. Manipular el peso: Mantener el peso en el valor estándar. Si eres demasiado obeso, puedes utilizar ciertos métodos para perder peso, pero no seas demasiado impaciente, ya que esto conducirá a resultados contraproducentes.
2. Consumir más alimentos ricos en azúcar y carbohidratos, como bollos al vapor, arroz, etc. , puede promover la rápida excreción de ácido úrico del cuerpo.
Ingesta de proteínas: La ingesta de proteínas debe determinarse en función del peso corporal. Si los pacientes obesos quieren limitar la ingesta de proteínas, deben ser responsables de su propio cuerpo para evitar que la enfermedad empeore.
4. Limitar la ingesta de grasas del organismo: Demasiados ingredientes con alto contenido en grasas pondrán en peligro la suave excreción de ácido úrico.
5. Beba más agua: La cantidad de agua que bebe todos los días debe estar entre 2000 ~ 3000 ml, lo que puede excretar ácido úrico del cuerpo.
6. Promover una dieta baja en grasas y dejar de fumar y beber.
7. No utilizar diuréticos, que inhibirán la excreción de ácido úrico.