¿Cuáles son algunas formas rápidas de resolver la hinchazón?
¿Cuáles son algunas formas rápidas de resolver las flatulencias? Las flatulencias han afectado gravemente a nuestra salud, por lo que debemos prestar atención a una dieta razonable y un buen tratamiento de la enfermedad. Compartamos una forma rápida de resolver la hinchazón. vamos a ver.
¿Cuáles son algunas formas rápidas de resolver las flatulencias? 1 1. Compresa caliente y masaje estomacal.
Si las flatulencias te resultan incómodas, puedes utilizar compresas calientes, masajes estomacales, etc. para aliviar las molestias. Acuéstate en tu cama o sofá y aplica una toalla caliente en tu estómago y abdomen, cambiándola más tarde. También puedes masajear tu abdomen con las manos, en sentido antihorario, para favorecer la descarga de gases en el estómago.
2. Consuma alimentos ricos en fibra
Los alimentos ricos en fibra pueden promover el movimiento de los intestinos humanos y ayudar a eliminar los gases residuales del cuerpo. Por ello, se recomienda que las personas con flatulencias coman más verduras y frutas ricas en fibra, lo cual es muy eficaz para regular el tracto intestinal y mejorar las flatulencias.
Paso tres: ponerse de pie y caminar
De hecho, muchas personas experimentan flatulencias relacionadas con un comportamiento sedentario después de una comida prolongada, especialmente si comen en exceso, la carga sobre el estómago es muy grande. y es probable que se produzcan flatulencias. Se recomienda caminar más en este momento en lugar de sentarse, y también se pueden realizar tareas domésticas para favorecer el movimiento intestinal.
4. Suplementar con probióticos
Cuando la flora del cuerpo está desequilibrada, las bacterias putrefactas pueden multiplicarse en el tracto gastrointestinal superior, provocando diversas molestias gastrointestinales, flatulencias, pérdida de apetito y otros problemas. . Esta situación se puede mejorar suplementando con probióticos. Mucha gente ignora esta situación.
Además, las flatulencias están muy relacionadas con los hábitos alimentarios de las personas, por lo que se recomienda que las personas con flatulencias eviten alimentos que producen gases como el brócoli, la cebolla y los alimentos ricos en almidón.
¿Cuáles son algunas formas rápidas de resolver las flatulencias? 2¿Cómo resolver rápidamente las flatulencias?
1 Antes de nada, lo primero que debes hacer es ajustar tu tiempo de trabajo y descanso y comer regularmente. No importa lo nervioso que esté en el trabajo o en el estudio, sólo podrá completar mejor las tareas manteniéndose saludable. Si no goza de buena salud, incluso si trabaja más duro y dedica más tiempo, no podrá completar bien la tarea.
2. Mantenga una buena actitud, relaje los nervios, haga más ejercicio y favorezca la digestión y el metabolismo del cuerpo.
3. Coma menos carne, porque la proteína de la carne no es fácil de digerir y puede causar flatulencias fácilmente; no beba té fuerte, que irritará la mucosa gástrica; no coma plátanos ni caquis (ni siquiera caquis); con el estómago vacío.
4. Trate de comer la menor cantidad de dulces posible y no beba agua con miel, porque los dulces pueden causar fácilmente acidez estomacal y las personas con flatulencias no pueden comer alimentos picantes (si debe comerlos, coma menos). ).
¿Cuáles son los síntomas de las flatulencias?
1. La hinchazón gástrica, con apariencia de plenitud, puede ir acompañada de manifestaciones clínicas como dolor de estómago, náuseas, vómitos e incapacidad para comer.
2. El hipo se produce al levantarse temprano todos los días o antes y después de las comidas, acompañado de eyaculación, pérdida de peso corporal, depresión mental, dolores de cabeza neurológicos y opresión en el pecho, y acompañado de pechos fríos y calientes.
3. Malestar o dolor en la parte superior del abdomen, plenitud, acidez de estómago (reflujo ácido), eructos, etc. , no quieren comer o comen lo menos posible, tienen dificultades para conciliar el sueño por la noche y suelen tener pesadillas después de dormir.