¿Prestas atención a tu salud después de enfermarte? Un nuevo tipo de esquema de control coordinado

Solía ​​ser indiferente cuando veía a mis padres comer esto y aquello para mantener su salud, diciendo que comían esto para complementar aquello. Desde que tuve una enfermedad grave el año pasado, poco a poco me he embarcado en el camino de mantener la salud en casa. He comenzado a aprender a preparar té, hacer sopa, leer libros y ver videos para aprender sobre combinaciones nutricionales. ¡Después de experimentar la vida y la muerte, sentiré lo feliz que soy de tener un cuerpo sano! Espero que nuestros jóvenes puedan prestar atención a su salud y no sobregirar nuestro capital, de lo contrario una enfermedad grave les hará vivir una vida de setenta u ochenta años.

Estamos en abril, la temperatura sube, todo crece y la naturaleza está llena de vitalidad.

Sin embargo, el cuerpo humano es exactamente lo contrario. Especialmente a finales de la primavera, la gente tiende a sentirse perezosa. Incluso cuando se despiertan por la mañana, muchas personas se resisten a abrir los ojos. Por la tarde se sienten cansados ​​y débiles.

De hecho, esto es causado por el sueño primaveral. Entonces, ¿cuáles son algunas formas inteligentes de aliviar la somnolencia primaveral y deshacerse de la fatiga? Resulta que cuando una persona se despierta por primera vez, su cuerpo aún no se ha despertado por completo del sueño. Si se levantan inmediatamente, es fácil provocar un suministro insuficiente de sangre al cerebro, lo que provoca una falta de oxígeno en el cerebro y les provoca mareos.

Hacer ejercicios de estiramiento antes de levantarse no solo puede estirar el cuerpo y los músculos, sino también estimular los movimientos respiratorios, acelerar la circulación sanguínea, aumentar el suministro de oxígeno y así lograr el efecto de recordar al cerebro.

La medicina tradicional china cree que la principal causa del insomnio es la disfunción de los órganos internos y el desequilibrio del yin y el yang. Peinarse antes de acostarse puede regular el qi y la sangre, calmar la mente, ayudarle a dormir y eliminar la fatiga.

Y la primavera es la estación en la que el Yang Qi crece. El Yang Qi en el cuerpo humano sigue la naturaleza y crece hacia afuera. Peinarse con frecuencia en este momento puede estimular muchos meridianos y puntos de acupuntura en la cabeza, aumentar la energía yang en el cuerpo, hacer que la sangre fluya suavemente, reconciliar el yin y el yang y hacer que las personas se sientan renovadas.

Vamos.

Es mediodía, hagamos sopa [taparse la cara]