¿Cuál es mejor, el yoga o el culturismo?
Por lo general, se tarda alrededor de media hora en hacer yoga, lo que no es bueno para todos los aspectos del lugar. Cada postura de yoga parece inútil, pero en realidad cada postura es extremadamente particular.
En lo que respecta al levantamiento de hombros, las posturas de yoga proporcionan un muy buen ejercicio. Al estirar los brazos hacia atrás, esta acción puede ser un gran ejercicio para los músculos de la espalda. De hecho, en comparación con el fitness, el efecto no es muy diferente. Incluso si el tiempo de ejercicio es largo, será muy agotador, pero en términos de tiempo, obviamente es más corto que el fitness.
Bola de yage
La pelota de yoga también se llama pelota de fitness o pelota de yoga fitness. Es una herramienta para deportes de pelota adecuada para deportes y fitness. La mayoría de los materiales son materiales de PVC blando. Cuando el cuerpo humano entra en contacto con ella, la pelota de ejercicios inflada en el interior contactará uniformemente con las partes de contacto del cuerpo humano, produciendo así un efecto de masaje y ayudando a promover la circulación sanguínea.
Los movimientos de la pelota de yoga están dispuestos para el abdomen, la espalda, la cintura y otras partes importantes. Al practicar, debes estirar y contraer con una respiración lenta y rítmica para que los músculos puedan masajearse, relajarse y consumir grasa de manera efectiva. También es una forma de mejorar la concentración, reducir el estrés mental y mejorar la resistencia de las extremidades y la columna.
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