¿Qué papilla debo beber para la indigestión? ¿Qué tipo de papilla es difícil de digerir?
1. Gachas de cordero y sorgo
Ingredientes: 100g de arroz de cordero y sorgo, un poco de sal.
Preparación: Lavar el arroz de sorgo, añadir 1000 g de agua, cocerlo con el cordero cortado en cubitos hasta obtener una papilla y añadir sal al gusto. Tomar 1 dosis al día, dividida en tomas.
Eficacia: Puede aumentar el apetito y ayudar a la digestión. Es adecuado para la indigestión, el dolor abdominal y la depresión causada por la debilidad del bazo y del estómago.
2. Gachas de té negro con semillas de loto
Ingredientes: 50 gramos de ñame, 15 trozos de semillas de loto, 100 gramos de arroz japónica, 2 gramos de té negro y la cantidad adecuada de azúcar de roca.
Elaboración: Picar el ñame en trozos finos. Lavar el arroz japónica. Agregue té negro y semillas de loto al agua y hierva, luego agregue arroz japónica y ñame para hacer gachas y agregue azúcar de roca. Eficacia: Reponer el qi y nutrir el yin, adecuado para la debilidad física, la indigestión y otras enfermedades.
3. Gachas de rollitos de frijol kapok
Ingredientes: 50 g de kapok, 100 g de flores de mecha, 30 g de rollitos de soja, 30 g de hojas frescas de loto, 30 g de lentejas, 100 g de arroz, una pequeña cantidad de sal.
Método: Lavar la kapok, los juncos, los rollitos de judías, las hojas frescas de loto y el arroz. Lavar las lentejas y sofreírlas hasta que estén ligeramente doradas. Ponga los ingredientes anteriores de la papilla en una cacerola y cocine la papilla, agregue sal al gusto.
Eficacia: Elimina el calor y favorece la humedad, elimina la acumulación y frena la diarrea. Indicado para las indigestiones provocadas por la humedad.
4. Gachas de rábano
Ingredientes: 10 g de semillas de rábano, 5 g de caqui, 12 g de piel, 10 g de arroz, jengibre rallado y un poco de sal.
Elaboración: Poner en una cazuela las semillas de rábano, los caquis y las nueces de betel y añadir la decocción. Cocine las gachas con arroz. Cuando el arroz hierva, agregue el jengibre rallado y la sal y cocine brevemente.
Eficacia: Regula el qi y fortalece el estómago, resuelve las flemas y frena los vómitos. Es adecuado para la indigestión causada por el estómago frío y el estancamiento del qi.
5. Gachas de malta de callos
Ingredientes: 150g de callos, 30g de malta, 30g de brotes de cereales, 10g de molleja de pollo, 100g de arroz, jengibre rallado y un poco de cada uno.
Elaboración: Lavar la malta, los brotes de cereales y las mollejas de pollo, envolverlos en una gasa y cocerlos junto con los cubitos de callos y arroz para hacer una papilla. Una vez cocida la papilla, saca la bolsa de gasa, agrega jengibre rallado y sal y cocina un rato.
Eficacia: Fortalece el bazo y el apetito, orienta la alimentación y elimina la acumulación. Indicado para la indigestión causada por debilidad del bazo y del estómago.
6. Gachas de panceta de cerdo y rábanos
Ingredientes: 50 g de panceta de cerdo cocida, 100 g de bazo de cerdo, arroz japónica, rábano blanco, 5 g de cebolla verde picada, 5 g de jengibre, 5 g de sal refinada, vino de arroz, 20 g de aceite de sésamo, 2 g de granos de pimienta de Sichuan, 2 g de glutamato monosódico.
Método: Poner aceite en la olla, agregar panceta de cerdo, bazo de cerdo y rábano blanco y sofreír, cocinar vino de arroz, agregar 1000 gramos de agua, agregar sal refinada, cebolla verde picada, jengibre picado. y arroz pulido para cocinarlo y prepararlo como papilla.
Eficacia: Reponer el qi y fortalecer el bazo, adecuado para la deficiencia de qi del bazo y del estómago, indigestión, debilidad después de una enfermedad, etc.
7. Gachas de kiwi y sagú
Ingredientes: 200 gramos de kiwi, 65.438 gramos de azúcar + 000 gramos de sagú.
Elaboración: Lavar el sagú, dejar en remojo durante 30 minutos y escurrir. Agregue 1000 gramos de agua, sagú, kiwi cortado en cubitos y azúcar a la olla y cocine por un tiempo.
Eficacia: nutrir y fortalecer el organismo, aliviar el calor y la sed, la diuresis y tratar la estranguria. Indicado para anorexia, indigestión e hipertensión. Sin embargo, las personas con deficiencias de bazo y estómago no deben tomarlo.
8. Métodos preventivos para la indigestión
Primero, mantenga un estado de ánimo relajado al comer, no coma con prisa, tráguelo y no coma mientras está de pie o caminando.
En segundo lugar, no remojar el arroz ni comer con agua, y no beber grandes cantidades de líquido antes o inmediatamente después de las comidas.
En tercer lugar, no hables de problemas ni pelees mientras comes. Estas discusiones deben dejarse hasta una hora después de la cena.
En cuarto lugar, no beba alcohol mientras come ni fume inmediatamente después de comer.
5. No uses ropa interior encorsetada para comer.
6. Comer a intervalos regulares.
7. Evite comer en exceso, especialmente alimentos picantes y grasos.
8. Si es posible, beber un vaso de leche entre comidas para evitar la acidez gástrica excesiva.
9. Comer menos alimentos dulces y salados. Comer demasiados dulces estimulará la secreción de ácido gástrico.
10. No comas alimentos demasiado fríos o demasiado calientes.