¿Cuáles son los beneficios del Yoga 108?
El yoga también se llama culto al sol. El origen del culto al sol es el culto al sol, porque la supervivencia de todas las cosas en el universo depende del sol.
1. La oración del yoga es el movimiento básico del yoga. Con la respiración, un movimiento completo puede estirar a las personas de la cabeza a los pies. Es un ejercicio de calentamiento para ajustar todo el cuerpo. Ya sea que desee iniciarse en posturas de yoga u otros deportes, primero puede hacer saludos japoneses. Tiene un excelente efecto de calentamiento y puede evitar eficazmente lesiones deportivas.
2. El culto japonés también puede estabilizar el cuerpo y la mente, suavizar todo el cuerpo, promover la circulación sanguínea y regular la condición física. Prevenir diversas enfermedades neurológicas y del sistema endocrino, así como diversas enfermedades crónicas.
3. El culto japonés combinado con métodos de respiración puede maximizar la activación del oxígeno en la sangre, mejorar la resistencia del cuerpo, eliminar la fatiga y la anemia y regular los nervios autónomos, haciendo que las personas estén llenas de energía, felices y fortalecidas; función cardiopulmonar.
Datos ampliados:
Notas sobre el culto al yoga:
1. Practica después de las comidas. Empieza a practicar dos horas después de la cena.
2. Practica antes de las comidas y reza en japonés una hora después.
3. La ropa es holgada y no se pueden usar accesorios.
4. No se puede respirar por la boca. Es necesario respirar por la nariz, lentamente y durante un tiempo prolongado, y no contener la respiración.
5. Tómate tu tiempo, alcanza tu límite, paso a paso, y persevera.
Enciclopedia Baidu-Adoración japonesa