¿Qué debería beber Qing Yanfei?
Puedes comer más frutas, verduras, soja y otros alimentos alcalinos para reducir la tasa de absorción de la nicotina. Al mismo tiempo, estos alimentos alcalinos también pueden estimular la secreción de jugo gástrico, aumentar la motilidad gastrointestinal y evitar la aparición de indigestión, hinchazón e hiperlipidemia que son comunes entre los fumadores. Tres tipos de comidas refrescantes y desintoxicantes: 150 g de níspero, 200 g de pera, 10 ml de miel.
Preparación:
(1) Pelar, descorazonar y cortar las peras.
(2) Ponga la pulpa de níspero, la pera blanca, la miel y el agua fría en un molinillo y muela uniformemente.
Eficacia: El níspero tiene el efecto de limpiar el qi pulmonar, aliviar la tos y reducir la flema. Sydney tiene las funciones de limpiar y humedecer los pulmones, producir fluidos corporales y calmar la sed, aliviar la tos y el asma y resolver la flema. Esta bebida tiene el efecto de proteger la garganta y beneficiar los pulmones, y es adecuada para las molestias de garganta, la tos y el exceso de flemas provocado por el tabaquismo excesivo.
Ingredientes para la col fría y la zanahoria rallada: 200 g de col china, 100 g de zanahoria, 100 g de hongos fritos en agua, sal, glutamato monosódico, aceite de sésamo, vinagre.
Preparación:
(1) Lavar y desmenuzar la col china; pelar y desmenuzar las zanahorias; desmenuzar el hongo blanco.
(2) Agregue sal, glutamato monosódico, aceite de sésamo y vinagre a las materias primas anteriores y mezcle bien.
Eficacia: La col china es rica en agua, vitaminas, calcio, sodio, magnesio, zinc y otros ingredientes, y tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar.
Comer más col china no sólo tiene el efecto de limpiar los pulmones y calmar la garganta, sino que también tiene el efecto de desintoxicar y embellecer la piel. Las zanahorias son ricas en caroteno, que puede convertirse en la vitamina A que necesita el cuerpo humano tras la acción de las enzimas en los intestinos, lo que reduce la tasa de infección del tracto respiratorio y de la mucosa intestinal. Este plato es refrescante y delicioso. Los fumadores habituales lo consumen a menudo, lo que tiene un buen efecto para estimular el apetito, favorecer la digestión, aclarar la garganta, proteger los pulmones y prevenir la inflamación del tracto respiratorio.
Sopa de tomate y escamas de pescado
Ingredientes
125 g de brotes de soja frescos, 65 g de tomates frescos, 150 g de escamas de pescado fresco (se prefieren carpa, carpa herbívora o carpa cabezona) ), 50 g de carne magra de cerdo, 2 rodajas de jengibre, 10 ml de vino de cocina, cantidad adecuada de sal y glutamato monosódico.
Preparación:
(1) Lavar los brotes de soja frescos; lavar los tomates frescos y cortar en trozos la carne magra;
(2) Añadir 600 ml de agua a brotes de soja frescos, tomates, carne magra de cerdo, escamas de pescado fresco, jengibre, vino de cocina, sal, etc. , poner en la olla y llevar a ebullición, luego cocinar a fuego lento durante 30 minutos. Se puede consumir como sopa o como guarnición. 1 dosis al día durante 7 días. Tomar 2 dosis por semana a partir de ahora.
Eficacia: La clorofila de los brotes de soja puede destruir las nitrosaminas, que pueden prevenir el cáncer.
Aún mejor, también puede aliviar hasta cierto punto la toxicidad pulmonar causada por los carcinógenos presentes en los cigarrillos. Los tomates no sólo son antienvejecimiento sino también anticancerígenos. Anteriormente, las escamas de pescado se consideraban inútiles, pero investigaciones médicas extranjeras han descubierto que tienen cierto efecto preventivo y terapéutico sobre el cáncer gástrico y el linfoma, y también pueden usarse en combinación con otros medicamentos para tratar la leucemia. El consumo regular de esta nutritiva sopa tiene un buen efecto para aliviar la intoxicación por tabaco y prevenir el cáncer de pulmón.
Alimentos para no fumar
Zanahorias: Reducen la incidencia del cáncer.
Castaña de agua: Tiene efectos depurativos del calor, desintoxicante, antibacteriano y antiinflamatorio.
Col china: Tiene las funciones de eliminar el calor de los pulmones, calmar la garganta, eliminar el calor y desintoxicar.
Leche: Puede proteger la tráquea y reducir el daño en el tracto gastrointestinal causado por algunos factores.
Níspero: Tiene un efecto protector sobre los daños de las mucosas respiratorias provocados por el tabaquismo habitual.
Almendras: puede reducir en gran medida la incidencia de cáncer de pulmón en fumadores.