Extinguir incendios es una tarea muy importante en la atención sanitaria de verano. ¿Qué tipo de papilla es mejor beber para aliviar el calor en verano?
Los frijoles mungo tienen las funciones de eliminar el calor, desintoxicar y aliviar el calor del verano, y las dos son inseparables en verano. Los frijoles mungo contienen entre un 22% y un 26% de proteína, que es 2,3 veces más que la harina, 2,7 veces más que el mijo, 3 veces más que la harina de maíz y 3,2 veces más que el arroz. El contenido de grasa es muy bajo, generalmente inferior al 1%. Comer frijoles mungo con regularidad no solo puede ayudar con la belleza y la belleza, sino también con la pérdida de peso. Las semillas de loto pueden nutrir la mente, calmarla y aclarar las manchas. En verano, es muy necesario cocinar una olla de gachas con frijoles mungo y semillas de loto para disipar el calor y aliviar el calor interno. Meiya también pierde peso y ni los adultos ni los niños están enojados.
Gachas frías de frijol mungo y semillas de loto
Ingredientes: 60 gramos de frijol mungo, 60 gramos de mijo, 30 gramos de semillas de loto, cantidad adecuada de agua.
Pasos de producción: 1. Prepare los ingredientes necesarios. La comida china no es tan complicada como hornear y es necesario pesar con precisión todos los ingredientes. Cocinamos gachas según el tamaño de la familia. Cuando cocinamos los tres, básicamente es suficiente que una persona de mi familia haga un tazón grande. Eso sí, no pases por alto que Fish es norteño.
2. Lavar los frijoles mungos y las semillas de loto dos veces con agua. Las semillas de loto que compro están todas peladas y sin corazón en la farmacia. A algunas semillas de loto se les quita el corazón. Aunque el núcleo de la semilla de loto también tiene el buen efecto de eliminar el calor y el calor interno, es muy amargo y no puedo comerlo.
3. Enjuague el mijo dos veces y límpielo. Con lavar el arroz dos veces es suficiente. El mijo de granja tendrá algo de salvado de arroz, por lo que estará un poco turbio la primera vez, pero no sucio. No frote con fuerza al lavar el arroz para evitar la pérdida de nutrientes solubles en los granos de arroz.
4. Saca la olla interior de la arrocera y pon en ella los frijoles mungo lavados y las semillas de loto.
5. A continuación introducir el mijo lavado. Es más fácil añadir un poco de agua al mijo.
6. Coloca todos los ingredientes y añade una cantidad adecuada de agua según el tamaño de la familia. La cantidad de agua no se puede fijar. Si quieres comer papilla, agrega más agua. Si quieres que la papilla quede más espesa, añade menos agua. Simplemente sea flexible.
7. ¡Vuelve a colocar la arrocera, conéctala y comienza a cocinar! Los pasos para cocinar gachas deben basarse en el programa de su propia olla arrocera. Si quieres comer gachas dulces, puedes agregar un poco de azúcar de roca después de cocinarlas y el azúcar de roca se romperá un poco. Remueve un rato y se derretirá. Se trata de un bol de papilla dulce que quita el fuego. Se puede guardar en el frigorífico en verano para que sepa mejor.
8. Bebe esta papilla mientras hace calor en verano para quitar el calor y relajarte. Si pierde el apetito después de que hace demasiado calor, beba un plato de esta papilla fría. A menudo cocino este plato de avena para eliminar el calor y evitar que mi familia se enferme.
9. En verano, este tipo de papilla fría es imprescindible. Meiya también pierde peso y ni los adultos ni los niños están enojados. Mi familia come esta papilla de frijol mungo y semillas de loto al menos durante el verano. Es fresca y refrescante para comer en un tazón. Beberlo regularmente en verano hará que sea menos probable que enfermes.
Cómo seleccionar los frijoles mungo: los frijoles mungo de alta calidad son regordetes, uniformes y libres de impurezas. Toma un puñado de frijoles mungo y huélelos. El papel de aceite es más fragante de lo normal. Los frijoles mungo que tienen un olor peculiar o a humedad son frijoles mungo inferiores.