¿Qué debo hacer después de dar a luz a un bebé?

La recuperación posparto es la principal prioridad de toda niñera después del parto. Si es bueno, puede ayudar a la madre a recuperar una segunda vida, de modo que algunas de las dolencias del cuerpo original puedan solucionarse. Por el contrario, si el posparto no es bueno pueden quedar diversas secuelas. La recuperación posparto debe tener en cuenta todos los aspectos del cuerpo, como el útero, los senos, la reproducción, el sistema endocrino, el dolor, el cuerpo y la mente. Aquí, el editor resume siete puntos clave para la recuperación posparto.

01. "Confinamiento" científico

El "confinamiento" tradicional consiste en tumbarse, sentarse y dormir tres veces. Con el cambio de conceptos, los nuevos “pacientes del confinamiento” ya pueden hacer cosas que antes no podían o no se atrevían a hacer. Hoy en día, durante el período de confinamiento, la habitación debe estar adecuadamente ventilada, el aire acondicionado debe estar encendido, se deben realizar comidas pequeñas con frecuencia y la dieta debe ser ligera. También podrás levantarte de la cama o salir a caminar manteniéndote abrigado y protegido. Puede bañarse 2-3 días después del parto y 5-7 días después de la cesárea. Asegúrese de mantenerse abrigado después del baño y secarse el cabello con secador a tiempo.

02. Limpieza y protección de heridas

Ya sea un parto normal o una cesárea, se debe prestar atención a la recuperación de la herida. Si la herida no se ha recuperado del todo debemos mantenerla seca y evitar la inflamación, el enrojecimiento, el calor y el dolor u olor. Si la herida no cicatriza bien, puede afectar la recuperación posparto.

03. Observar los loquios para determinar la recuperación del útero.

El período de parto es un período crítico para la recuperación uterina. El color, la cantidad y el olor de los loquios se pueden utilizar para juzgar inicialmente la recuperación del útero. Color: los loquios sanguinolentos son de color rojo brillante dentro de los 3 días posteriores al parto; en los días 4 a 14, los loquios serosos son de color rojizo y luego gradualmente se vuelven de color amarillo claro o blanco;

Cantidad: de mayor a menor.

Olor: Sin olor ni olor peculiar.

04. Llevar una dieta equilibrada.

Después de dar a luz, muchas madres continúan preparando sopa de huesos, sopa de pescado y diversas sopas de leche. De hecho, muchas veces no solo no logra el efecto de favorecer la lactancia, sino que además retiene los nutrientes de la sopa y la convierte en grasa espesa. No solo eso, si las mujeres embarazadas beben sopa de leche cuando tienen mucha leche, puede aumentar la producción de leche. Durante la lactancia, lo más importante es una dieta equilibrada. Una mezcla equilibrada de sopa, carne, huevos y verduras, mientras mantiene el buen humor, puede ayudar a las mujeres embarazadas a tener un suministro constante de leche.

05. Las pérdidas de orina y el estreñimiento no se pueden ignorar.

Después de dar a luz, las mujeres son propensas a sufrir problemas del suelo pélvico como pérdidas de orina, estreñimiento, relajación vaginal y dolor sexual. Si no les prestamos atención o no hacemos rehabilitación del suelo pélvico después del parto, estos problemas del suelo pélvico pueden volverse cada vez más graves con la edad y los hábitos de vida. Muchas mujeres embarazadas tienen problemas del suelo pélvico con su primer hijo, pero no se someten a rehabilitación del suelo pélvico. El daño del suelo pélvico se vuelve más grave después del segundo hijo. Por lo tanto, si después del parto se presentan síntomas del suelo pélvico, como pérdida de orina y estreñimiento, se debe realizar la rehabilitación del suelo pélvico lo antes posible.

06. Detección posparto a los 42 días

Se recomienda que las madres se sometan a un examen posparto a los 42 días, esto no solo puede juzgar la recuperación física en el próximo mes, sino también. Proporcionar orientación para el futuro. Proporcionar bases para la planificación de la recuperación posparto. El screening posparto de 42 días incluye principalmente: condiciones generales, hematuria de rutina, función hepática y renal, presión arterial, condiciones de las heridas, útero, ovarios y apéndices, suelo pélvico, etc.

07. Presta atención a la recuperación física

La separación del recto abdominal posparto, la obesidad, la laxitud o el desplazamiento pélvico conducirán a la laxitud del vientre posparto, deformación del cuerpo, etc. ¡Por eso es necesario recuperarse después de dar a luz! Una buena figura no sólo te hace sentir más seguro y atractivo cuando regresas al lugar de trabajo, sino que también te permite dar un ejemplo de autodisciplina a tus hijos. Como dice el refrán: "Si no puedes controlar tu peso, ¿cómo puedes controlar tu vida?". Por supuesto, el peso es sólo un aspecto de ponerse en forma. Modelar no se trata sólo de peso, sino más importante aún, de moldear tu cuerpo.

La recuperación posparto es la principal prioridad de toda madre. ¡Tenga en cuenta los 7 puntos anteriores!