El origen y eficacia del yoga
El yoga se originó en la India y es popular en todo el mundo. La palabra yoga originalmente significaba el control de vacas y caballos, y desde la antigüedad también ha pasado a representar prácticas o prácticas que se cree que ayudan a alcanzar las metas más elevadas. Entonces, aquí está el origen y efecto del yoga que compartiré contigo. Bienvenido a leer y navegar.
El origen del yoga:
El yoga se originó en la India y es popular en todo el mundo. La palabra yoga originalmente significaba el control de vacas y caballos, y desde la antigüedad también ha pasado a representar prácticas o prácticas que se cree que ayudan a alcanzar las metas más elevadas. En los Yoga Sutras escritos por el antiguo sabio Patanjali, se define con precisión como "control de la mente". El yoga tiene una larga historia en la India. Está muy relacionado con lo que conocemos como sistema brahmínico de la antigua India. En la India, la gente cree que a través del yoga puedes escapar del dolor de la reencarnación y tu yo interior se fusionará con el Yo Supremo del universo. A través del yoga, las semillas del samsara arderán, el tema de la mente se realizará y todos los obstáculos desaparecerán. Hoy en día es difícil distinguir la relación entre yoga e hinduismo en la India. En muchos campos, como los templos, los clásicos y la vida, la relación entre los dos está integrada entre sí. El yoga es uno de los deportes más antiguos de Oriente. Nació en BC y es la cristalización de la sabiduría humana. El yoga es también la comprensión de la vida que los sabios indios realizaron a partir de la intuición en el nivel más profundo de la meditación. El secreto de la práctica del yoga es el código de referencia mutua entre teoría y práctica.
Se dice que en la montaña de Notre Dame, de 8.000 metros de altura, en la antigua India, algunas personas se convirtieron en santas y otras en practicantes. Enseñaban los secretos de la práctica a quienes querían seguirlos, y ellos. han sido transmitidos hasta el día de hoy.
Al principio había sólo unos pocos practicantes de yoga, que normalmente practicaban en templos, cabañas de aldeas, cuevas del Himalaya y centros de la selva, y eran enseñados por yoguis a aquellos que estaban dispuestos a aceptar a sus discípulos. Más tarde, el yoga se extendió gradualmente entre la gente corriente de la India.
El yoga actual es una práctica científica del cuerpo humano que los indios han resumido de su práctica durante miles de años. Ya no es el único secreto limitado a unos pocos ermitaños. En la actualidad, el yoga se ha extendido ampliamente por todo el mundo. Hay muchas escuelas especializadas en yoga en la India. El yoga tiene un conjunto extremadamente completo de métodos de práctica desde el cuerpo hasta el espíritu. El yoga actual ya no sólo pertenece a la categoría de filosofía y religión, sino que también tiene un significado más amplio, es duradero y tiene una gran vitalidad.
Cuando los practicantes de yoga entran en el reino más profundo durante la meditación profunda, despertarán la naturaleza de la vida y el reino perfecto de la vida, obteniendo así la combinación de conciencia individual y conciencia cósmica, despertando la energía interior dormida y obteniendo la iluminación más elevada y el mayor placer.
La palabra yoga proviene de la transliteración sánscrita, que significa combinación y conexión. Este es también el propósito y propósito del yoga, lo que significa la concentración para la meditación. ¿Pero qué es lo mismo? ¿combinación? Entonces qué. De hecho, ¿el yoga señala que los instintos humanos van de abajo a arriba? ¿combinación? De la misma manera, ¿también puedes ir de mayor a menor? ¿combinación? O estar contigo mismo. También significa estar con el Espíritu Supremo Universal y liberarse del dolor y del desastre.
El impacto de las posturas de yoga en las glándulas;
Las glándulas endocrinas del cuerpo controlan las actividades corporales y secretan hormonas a la sangre. Estas hormonas se distribuyen a través del transporte sanguíneo a diferentes órganos, controlando así la digestión, la vitalidad, la temperatura corporal, la humedad, el crecimiento corporal, la reposición celular y la función sexual del cuerpo. Estas glándulas endocrinas están estrechamente relacionadas con los siete chakras. Los chakras controlan la secreción de glándulas endocrinas, que producen muchas hormonas diferentes que fluyen hacia el torrente sanguíneo y afectan a todos los órganos del cuerpo. Por tanto, los chakras utilizan glándulas endocrinas para controlar las actividades del cuerpo y la mente. Cuando la secreción glandular es normal, las personas están sanas y mentalmente estables. Cuando una glándula es disfuncional, es decir, cuando su secreción está desequilibrada (ya sea demasiada o muy poca), pueden producirse enfermedades físicas y mentales. Por ello, a la hora de practicar posturas de yoga, debemos saber qué posturas de yoga afectan a qué chakras para potenciar sus efectos.
Función de cada glándula:
1. Glándula pineal:
La glándula pineal generalmente se considera nuestro reloj biológico, puede secretar muchas hormonas sutiles. que afectan a todos los órganos del cuerpo. La hormona que se puede aislar actualmente es la
Cuanto más profundo dormimos, más secreta la glándula pineal, y cuanto más maduros dormimos, más melatonina se secreta.
La melatonina se sintetiza a partir de la serotonina. Durante el día, las actividades conscientes de las personas son extremadamente activas y sus mentes están en un estado de confusión. En este momento, se necesita más serotonina para abastecer a las células nerviosas. Sin embargo, por la noche o durante la meditación ocurre lo contrario: hay menos actividad consciente, por lo que se sintetiza más
2. Glándula pituitaria:
Relacionada con el chakra glabela, la glándula pituitaria es una glándula muy importante. El cerebro estimula directamente esta glándula para que regenere varias hormonas, como enviar "mensajes" hormonales a todas las demás glándulas debajo del cuerpo, estimulándolas para realizar diversas tareas. De esta manera, la glándula pituitaria controla muchas de las actividades del cuerpo, como las secreciones glandulares, la circulación sanguínea, el crecimiento y la temperatura corporal. Muchas enfermedades ocurren cuando la glándula pituitaria se vuelve disfuncional. Y el cuerpo se desarrollará anormalmente, o se volverá muy gordo, demasiado alto o demasiado bajo. El gigantismo y el enanismo son causados por una disfunción de la glándula pituitaria.
3. Glándulas tiroides y paratiroides:
Relacionadas con el chakra de la garganta, las glándulas tiroides y paratiroides en el cuello controlan el metabolismo del cuerpo y también pueden regular el calor y la energía producidos por el cuerpo. Cuerpo, promover la digestión y el crecimiento. Si la secreción tiroidea es anormal, la salud física y mental se verá gravemente afectada. Si la tiroides secreta un poco más, te sentirás nervioso e irritable. Si segregas demasiado, te sentirás nervioso, sudarás, temblarás, tendrás indigestión, insomnio y perderás peso rápidamente. Por el contrario, si la glándula tiroides secreta menos, te sentirás cansado y con sueño. Si la secreción es muy poca, el movimiento será lento, el pulso y los latidos del corazón disminuirán, la temperatura corporal bajará, el habla será confusa, la sensación será lenta y el cuerpo engordará.
La glándula paratiroidea controla los niveles de calcio en sangre y es la encargada de normalizar el crecimiento óseo. Porque los huesos necesitan calcio y el contenido de calcio en la sangre tiene un gran impacto en la función nerviosa. Si hay muy poco calcio, nos volveremos nerviosos, impulsivos e irritables; si hay demasiado calcio, nos volveremos somnolientos y apáticos. Por tanto, las glándulas paratiroides tienen una influencia muy importante en el desarrollo de los huesos y en el funcionamiento normal del sistema nervioso.
4. Timo:
El timo está ubicado detrás del esternón, cerca del corazón, y es más activo durante el período fetal para desarrollar el sistema inmunológico del cuerpo. Después del nacimiento, se secreta miogenina mamaria para fortalecer el sistema inmunológico. Su función básica es marcar cada célula con un marcador identificable, evitando que las células inmunes luchen y destruyan nuestras propias células. Permite al cuerpo combatir la propagación de enfermedades.
5. Glándulas suprarrenales:
Relacionadas con el chakra del ombligo, las glándulas suprarrenales se encuentran justo encima de los riñones y pueden hacer que el cuerpo produzca repentinamente calor y energía. Las glándulas suprarrenales son especialmente importantes en situaciones de emergencia. Cuando una persona se enfrenta a un peligro o emergencia, como luchar contra enemigos, rescatar a niños de ahogamiento, escapar de incendios y terremotos, etc. , envía una señal a las glándulas suprarrenales del cerebro, que inmediatamente liberan su secreción (adrenalina) al torrente sanguíneo. La adrenalina puede acelerar los latidos del corazón, dilatar los vasos sanguíneos y fluir hacia los músculos con sangre, por lo que los músculos pueden obtener más energía del fuerte aumento de sangre y ejercer plenamente su eficiencia en el trabajo. La adrenalina también estimula las glándulas sudoríparas, por lo que incluso si el cuerpo se calienta repentinamente, aún puede expulsar calor a través del sudor. Además, la adrenalina le indica simultáneamente al hígado que envíe el azúcar almacenado al torrente sanguíneo para obtener la energía calórica adicional que el cuerpo necesita. Si hay muy poca secreción de adrenalina, la capacidad de adaptarse a situaciones peligrosas y de emergencia se reducirá considerablemente. Por otro lado, si segregas demasiado, tu cuerpo y tu mente estarán en un estado de tensión constante.
6. Páncreas:
Relacionado con el chakra del ombligo, el páncreas se encuentra disperso entre los acinos digestivos del páncreas y secreta una hormona digestiva llamada insulina. La insulina reduce la cantidad de azúcar en la sangre. Si falta insulina, el azúcar en sangre aumentará y parte de ella se excretará en la orina, lo que se convertirá en diabetes, que se llama diabetes. Por otro lado, si se secreta demasiada insulina, se producirán síntomas de hipoglucemia y el cuerpo experimentará síntomas como debilidad, dolor de cabeza, temblores, mareos, nerviosismo e inquietud.
7. Gónadas:
Conectadas a la rueda reproductiva, las gónadas (ovarios o testículos) no sólo pueden producir óvulos y espermatozoides, sino que también se combinan entre sí para reproducirse, pudiendo Secretan hormonas sexuales (gónadas), es decir, hormonas masculinas y estrógeno. Las hormonas sexuales pueden aumentar las características sexuales masculinas (femeninas) y regular el desarrollo del comportamiento sexual. Los andrógenos pueden aumentar la energía muscular, haciendo que las personas sean creativas y enérgicas. Además, las hormonas femeninas pueden aumentar la composición de la grasa corporal, haciendo que las personas estén llenas de emociones y pensativas. Tanto los hombres como las mujeres producen hormonas masculinas y estrógeno, pero los hombres producen más hormonas masculinas y las mujeres producen más estrógeno.
Por supuesto, la proporción de hormonas sexuales está directamente relacionada con el cuerpo, la mente, las emociones y la psicología de hombres y mujeres. Si la proporción de estas hormonas sexuales es anormal, las mujeres se volverán masculinas y los hombres femeninos.
8. La influencia del yoga en las glándulas:
Se puede decir que el cuerpo humano está completamente controlado por la secreción de varias hormonas glandulares, y cada órgano y célula está controlado directamente por estas hormonas influyen. Por tanto, cuando la secreción hormonal es normal, el cuerpo humano puede crecer normalmente. Si la secreción de cualquier tipo de glándula está desequilibrada, provocará diversos grados de enfermedad física y mental. El yoga puede equilibrar las secreciones de varias glándulas. Las posturas de torsión o flexión en el yoga a menudo requieren paradas prolongadas. El estrés que se ejerce sobre las glándulas durante este tiempo está diseñado precisamente para fortalecerlas para que puedan secretar adecuadamente.
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