Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de las drogas - ¿Cómo hacer bien los giros de yoga? Realmente es hora de hacer algo grande.
¿Cómo hacer bien los giros de yoga? Realmente es hora de hacer algo grande.
Nota 1: Es seguro girarlo si hay espacio.
Este motivo está relacionado con la estructura de la columna, y el espacio es limitado por lo que no entraré en detalles.
A los amigos que entienden la anatomía o la estructura de la columna no les debería resultar difícil entenderla.
Nota 2: Durante el proceso de torsión, mantenga siempre la pelvis recta, los isquiones estables, los hombros planos y la columna extendida.
Nota 3: No gire inmediatamente antes o después de la inclinación de la columna. Combinado con la estructura de la columna, creo que no es difícil de entender para todos.