¿Cómo mantenerse en forma con físicos especiales? Consideraciones dietéticas para físicos especiales.
Los peligros de la constitución idiosincrásica; defectos fisiológicos específicos y reacciones alérgicas.
Físico especial, ¿qué tiene de especial? Es alergia. Cuando el polen flota en primavera, estas personas estornudan y lloran sin parar. Existen causas congénitas de alergias desde la infancia y, por supuesto, causas adquiridas, por lo que ahora algunas personas que estornudan acuden al médico para que las examine. Soy alérgico al pescado, los camarones, los melocotones, el trigo, los fideos soba y no puedo comer nada. Algunas cosas son hipoalergénicas si no las consideras desde un punto de vista físico. De hecho, algunas alergias son imposibles de prevenir. Algunas personas son alérgicas a los ácaros. ¿Necesita limpiar los ácaros de esta habitación antes de entrar? Eso no es todo. Muchos son alérgenos comunes. Después de saber que es alérgico, debe cambiar su constitución alérgica en lugar de bloquear sus alérgenos. Hay tantos alérgenos en el mundo que debemos prevenir.
Hay muchas manifestaciones de físicos especiales. Por ejemplo, algunas personas suelen sufrir congestión nasal, estornudos y secreción nasal incluso si no están resfriadas. Son propensas al asma y son alérgicas a las drogas, los alimentos, los olores, el polen y las estaciones. La piel de algunas personas es propensa a la urticaria. Debido a las alergias, a menudo aparecen petequias de color rojo púrpura y petequias frías en la piel, y la piel a menudo se enrojece cuando se rasca, lo que es algo similar a lo que la medicina occidental llama constitución alérgica.
Características generales: Trastornos congénitos, que se manifiestan principalmente como defectos fisiológicos y reacciones alérgicas.
Características físicas: Las personas con alergias generalmente no son especiales; las personas con dotes congénitas anormales están deformes o tienen defectos físicos.
Síntomas comunes: Las personas alérgicas suelen sufrir asma, ronchas, picor de garganta, congestión nasal, estornudos, etc. Los pacientes con enfermedades genéticas tienen herencia vertical, características congénitas y familiares; los pacientes con enfermedades fetales tienen las características de influencia materna en el crecimiento y desarrollo individual del feto y enfermedades relacionadas.
Cómo mantener una buena salud, mantener una actitud pacífica y feliz y participar activamente en actividades sociales.
Las personas con un físico especial suelen tener reacciones alérgicas a sustancias que la gente normal da por sentado. Suele manifestarse como rinitis, alergias cutáneas, asma, etc. , si no se trata a tiempo, puede incluso poner en peligro la vida. Las personas con alergias siempre deben prestar atención en la vida diaria y evitar los alérgenos tanto como sea posible. Aprende más sobre ti mismo y mejora fundamentalmente tu condición física.
Debes elegir un método de ejercicio que se adapte a ti en función de tu situación real. Debes perseverar y no estar demasiado cansado. Cuando hay mucho polen al aire libre en primavera, se debe reducir el tiempo de actividad al aire libre, no es aconsejable tener mascotas para evitar alergias al pelaje de los animales; Mantener una actitud pacífica y feliz y participar activamente en actividades sociales.
Las personas con constitución especial deben llevar una dieta ligera y equilibrada, con el espesor adecuado y una mezcla razonable de carnes y verduras. Consuma más alimentos que repongan el qi y fortalezcan la superficie, y coma alimentos menos picantes, como trigo sarraceno (que contiene la sustancia alergénica fluoresceína del trigo sarraceno), habas, lentejas blancas, cordero, carne de ganso, carpa, camarones, cangrejo, berenjena, vino, pimienta y té y café fuertes, así como alimentos a pescado o alergénicos. Tanto el astrágalo como el Atractylodes se pueden utilizar como medicamento.
La medicina tradicional china puede mejorar constituciones físicas específicas. El astrágalo tiene el efecto de reponer el qi, fortalecer la superficie y es antitranspirante, Atractylodes tiene el efecto de reponer el qi y fortalecer el bazo, y Fangfeng tiene el efecto de disipar el viento, la humedad y aliviar el dolor.
Té de ginseng de medicina china con receta popular pequeña
Eficacia: el ginseng puede reponer en gran medida la vitalidad, el bazo y los pulmones, fortalecer el cuerpo y eliminar los espíritus malignos. Es adecuado para la dificultad para respirar y puede. utilizarse como tratamiento auxiliar para el asma alérgica.
Ingredientes: 3 gramos de ginseng.
Elaboración: Primero corta el ginseng en rodajas finas, ponlo en un termo, déjalo en remojo en agua hirviendo durante media hora y enfríalo hasta que esté tibio.
Decocción de Sihong
Eficacia: La azufaifa es rica en rutina, vitamina C, monofosfato de adenosina cíclico, etc. , puede combatir las alergias.
Ingredientes: 20 gramos de dátiles rojos secos, 20 gramos de longan seco, 30 gramos de judías rojas, 5 gramos de azúcar moreno.
Elaboración: Pelar el longan, lavar las judías rojas y los dátiles rojos, añadir agua y cocinar a fuego lento hasta que las judías rojas estén cocidas, añadir el azúcar moreno y guisar brevemente.