La inspiración del yoga: recuperar la felicidad y una vida estable solo toma un momento.
Ver Moments todos los días no es demasiado emocionante. Algunos amigos que parecen débiles tienen un villano con un profundo resentimiento en lo profundo de sus corazones, mientras que algunos amigos que parecen educados están rodeados de resentimiento y la insatisfacción se revela entre líneas ... Pero yo, afortunadamente, todavía mantengo Mantente racional y tranquilo.
Se podría argumentar que no me obligaron a quedarme en casa durante dos meses ni a enfrentar el dilema de la cuarentena centralizada. De hecho, no lo hice, pero tengo que admitir que mi trayectoria normal de vida se vio interrumpida y mi experiencia fue la que experimentó la mayoría de la gente. Además de tener suerte, sé que el yoga me salvó durante la pandemia.
En el pasado, no importaba lo ocupado que estuviera en el trabajo, siempre me tomaba el tiempo para ir a Beijing. Esta era una manera de limpiar completamente el polvo de mi corazón. Cuando llegué a otra ciudad, me pareció sanar instantáneamente. Durante la epidemia, salir se ha convertido en un lujo, así que será mejor que vuelva a mi linda estera de yoga. Si podía practicar una serie de Ashtanga yoga sin concentración, parecía que podía experimentar un "renacimiento". Es solo que este tipo de estado de distracción es realmente difícil de manejar. A veces estoy más concentrado y otras veces estoy volando con mi conciencia.
Cuando la mayoría de la gente ve mi insistencia en las poses, probablemente piensen que quiero competir con mi cuerpo. ¿Qué tipo de forma debo tener? No, cada vez que hago una serie de sopas, la postura se fija. Incluso si no puedes hacerlo al extremo, hazlo hasta tu límite. Más importante aún, cada vez que camino sobre la colchoneta, desde el Saludo al Sol A, durante los 90 minutos del bautismo, hasta el final del Saludo al Sol A, este es en realidad un viaje de cultivación espiritual.
Después de convertirte en una persona libre, podrás reservar más tiempo para practicar yoga. El horario de la mañana es imprescindible porque es fácil garantizar el tiempo, que es de casi 2 horas y 30 minutos seguidos. Si no tienes prisa por la tarde, puedes hacer ejercicios de Krea yoga y meditación en la cama, y la hora pasará rápido. Por lo tanto, la práctica de yoga puede ayudarme a matar mucho tiempo y todavía lo disfruto.
¿Alguna vez te has preguntado por qué trabajas? ¿Existe algún otro propósito además de ganar dinero? Un amigo mío dijo que el trabajo consiste en matar el tiempo y que los compañeros puedan charlar juntos. Este no parece ser un fenómeno único, ya que obtuve varias respuestas similares. Bueno, si ese es el caso, mi simpatía vuelve a ser un poco exagerada.
Durante la epidemia, no me aburriré y no necesito encontrar a alguien con quien charlar para pasar el tiempo. Admito que los humanos somos animales sociales y que es necesaria una interacción social adecuada. Pero cuando el entorno externo no lo permite, parece que puedo volver a ser feliz y vivir en paz haciendo algunas cosas relacionadas con el yoga.
Si el yoga es lo que más me ha ayudado es que me ha permitido ver mis deseos e intentar controlarlos. En realidad no es tan doloroso como pensaba. Cuando puedo distinguir entre deseos y necesidades básicas, puedo deshacerme del control de los deseos y darme cuenta de que cuando se satisfacen las necesidades básicas, la vida puede acercarse a la alegría.
Al igual que en el período especial de la epidemia, si se restringe la libertad de viajes, me lo diré a mí mismo, luego bajaré los requisitos y lo minimizaré. Al menos podemos comer, beber y vivir, ¿verdad? Hay esperanza mientras haya vida. Después de todo, la epidemia no puede durar para siempre, así que aprovecha la oportunidad para afinar tu mente y ver qué tan rápido puedes adaptarte a esta vida anormal.
Algunas personas pueden decir: "Te pones de pie y hablas sin dolor de espalda. No has estado bloqueado durante 2 meses. Es cierto que no tengo ese sentimiento extremo, pero si me arrojaran a ese tipo". del entorno, usaré el método anterior para hipnotizarme, porque sé que mis brazos no pueden torcer mis muslos. Cuando no puedo cambiar el entorno externo, lo único que puedo hacer es aceptarlo, y la aceptación es la única manera de sentirme mejor. Esta es una entrevista con una hermana. En los últimos dos meses de vida familiar, ha adquirido nuevos conocimientos. Notas de yoga inactivo:
En este momento, algunas personas parecen tener un fuerte sentido de la justicia y gritarán en el círculo de amigos. Siempre he sentido que las palabras tienen un fuerte impacto y atractivo.
En tan sólo unas pocas líneas, esa actitud cínica me tragó al instante. Pregunté débilmente, ¿realmente estás gritando por los demás? ¿O estás utilizando el ejemplo de otras personas para expresar tu insatisfacción interior porque te ves obligado a quedarte en casa? ¿Te sientes mejor después de gritar? Pensarías que tu llanto está exponiendo la verdad y beneficiando al público, ¿verdad?
Según mi suposición aproximada, parece que no te sentirás aliviado después de desahogar tus emociones, porque siempre estás inmerso en emociones negativas y no quieres liberarte. Es posible que su llanto haya hecho saber al público algunos hechos, pero de ninguna manera es toda la verdad. ¿Es realmente tan importante revelar la verdad?
Si la verdad va a causar malestar y malestar social, ¿debería revelarse con sinceridad? Ésta debería ser una cuestión que los medios de comunicación considerarán, pero ahora, en la era de los medios de comunicación propios, en la que todo el mundo es reportero, ¿deberíamos también asumir cierta responsabilidad por nuestras propias palabras y hechos? ¿Alguna vez has pensado que tu llanto despertará la ira de más personas? Quizás todos estén tratando de adaptarse a la nueva situación, y tus gritos sean como echar más leña al fuego, reavivando las pequeñas llamas que acaban de apagarse en el corazón de más personas.
Se dice que los nacidos en los años 80 crecían comiendo miel. Aunque no hemos experimentado la guerra ni la pobreza, las cosas son impredecibles. Ahora que ha ocurrido la epidemia, el control restringirá más o menos nuestra libertad. El país está tratando de controlar la propagación de la epidemia. La intención original es no permitir que más personas mayores sean víctimas de esta epidemia. En términos de gestión y control, todo el mundo cruza el río palpando las piedras. A veces los métodos son demasiado radicales y se siguen haciendo los ajustes necesarios. En este momento, preferiría ser más comprensivo y considerado.
Esta intención original es mi apoyo. La libertad es valiosa, pero no es ilimitada ni arbitraria. Mirándolo desde otra perspectiva, si tu libertad se basara en sacrificar la vida de los demás, ¿qué elegirías? Al menos no quiero obtener algunos beneficios a expensas de otros.
Tú dirás, ¿y tú? ¿Cómo resolver tu propia ansiedad, inquietud, preocupación y resentimiento? En condiciones tan especiales, es útil hacer la mayor cantidad de ejercicio físico posible, como caminar por la casa, hacer ejercicios aeróbicos con Liu Genghong y su esposa, practicar Keep y yoga.
Solo necesitas el espacio de un cojín para sentir el estiramiento de tu cuerpo en muchas direcciones; mientras te sientes en silencio durante unos minutos, tendrás la oportunidad de ver los deseos y emociones en tu interior; corazón, y luego puedes pensar en ello. ¿Quieres ser dominado por tus deseos y emociones todo el tiempo? ¿O puedes convertirte en su maestro? Hay muchos recursos gratuitos de buena calidad para practicar yoga en Internet, incluidos ejercicios de asanas, guías de audio para meditación, etc.
Soy sólo un ser humano, y yo también tengo miedos e incertidumbres. Por ejemplo, cuando vi la guerra entre Rusia y Ucrania, los refugiados en esas tomas estaban muy tranquilos. Me preguntaría: ¿estaría tan tranquilo en una guerra? Lo encuentro difícil. Era una cuestión de vida o muerte en ese momento, y mi camino aún era muy superficial. ¡Aún es necesario continuar con la práctica del yoga!