Nadar o correr son más fáciles para perder peso.

A la misma intensidad, nadar y correr consumen casi la misma cantidad de energía, siendo la natación un poco más que correr. La natación es un estiramiento de todo el cuerpo y tiene más masa muscular que correr; nadar flota en el agua y el movimiento hacia adelante requiere mayor empuje y consume más energía que correr.

Datos ampliados La natación es una habilidad en la que una persona flota hacia arriba bajo la flotabilidad del agua y utiliza la flotabilidad para mover sus extremidades con regularidad. La natación se divide en natación práctica, natación competitiva y natación sincronizada. Los niveles son: Nivel 3, Nivel 2, Nivel 1, Elite y Elite Internacional. La natación es un ejercicio que puede mejorar la función cardiopulmonar, prevenir diversas enfermedades, mejorar la inmunidad y liberar el estrés.

La natación es uno de los deportes amados por hombres, mujeres y niños. La natación antigua, según los datos históricos existentes, es una opinión unánime en el país y en el extranjero. Su origen se remonta a los pueblos que vivían en los ríos, lagos y mares en la antigüedad.

Para sobrevivir, deben capturar aves acuáticas y peces en el agua para alimentarse, y poco a poco aprender a nadar observando e imitando los movimientos de peces, ranas y otros animales que nadan en el agua.

Materiales de referencia:

Enciclopedia Baidu-Natación