¿Por qué tus labios se ponen azules después de nadar? ¿Qué debo hacer si mis labios se ponen azules después de nadar?
A muchas personas les encanta nadar, como ejercicio aeróbico. Sin embargo, algunas personas pueden tener repentinamente los labios morados mientras nadan, lo que no es bueno para su salud. Debes prestar atención a tu propia seguridad al nadar. Muchas razones pueden causar labios morados. Entonces, ¿cuáles son las razones principales?
1. Provocada por la estimulación del frío
La temperatura del agua de la piscina es relativamente baja. Después de nadar, el frío estimula el consumo de oxígeno en sangre. y la obstrucción de la circulación sanguínea fácilmente causará estancamiento del qi y circulación sanguínea. Estasis sanguínea y labios morados. Esta situación generalmente no requiere un tratamiento especial. Simplemente manténgase abrigado y volverá a la normalidad en unas pocas horas.
2. Provocada por hipoxia
Los labios morados pueden tener problemas con el corazón y los pulmones, que afectan la cantidad de oxígeno transportado por la sangre en el cuerpo. Después de dejar de nadar, si la cantidad de oxígeno se reduce significativamente, primero aparecerá en los labios morados.
3. Anormalidades del sistema digestivo
Recientemente, ha experimentado falta de apetito, estreñimiento, diarrea, hinchazón, etc., y sus labios también pueden volverse oscuros y morados después de nadar. La aparición de depósitos negros y manchas oscuras puede deberse a una insuficiencia suprarrenal crónica o pólipos en el tracto digestivo y también puede provocar sífilis.
Si solo tienes indigestión, puedes hacer más ejercicio aeróbico y una dieta razonable. Por ejemplo, puedes correr media hora todos los días, lo que no solo puede aumentar el apetito sino también promover la motilidad gastrointestinal y prevenirla. constipación. Si es causado por una enfermedad, debe tratarse lo antes posible.
4. Cómo evitar los labios morados al nadar
Haz ejercicios de calentamiento
La temperatura del agua de la piscina es relativamente baja Calienta antes de nadar. para calentar el cuerpo, de modo que la circulación sanguínea se acelere de antemano, el flujo sanguíneo en los labios no se ralentice y la boca se ponga morada debido a la estimulación del frío.
5. No nades durante demasiado tiempo.
Nadar durante demasiado tiempo no solo consumirá mucha energía física y provocará hipoglucemia, sino que también puede provocar fácilmente un suministro sanguíneo insuficiente. e hipoxia al cerebro, lo que provoca hinchazón de los labios de color morado.
6. Métodos de alivio
1. Si es causado por agua fría, nade menos y trate de no jugar en el agua. Cuando sienta frío, baje rápidamente a tierra para abrigarse. y bebe un poco de agua hirviendo, si sabes nadar, nadar continuamente durante 30 minutos casi logrará el propósito del ejercicio, y no sentirás frío si nadas continuamente
2. nervioso al nadar, y sus manos y pies no se moverán con mucha fuerza. Si es demasiado rápido, provocará dificultad para respirar, latidos cardíacos acelerados, hipoxia breve en la cabeza y labios morados. para relajarte, superar la tensión y realizar cada movimiento en el lugar, para que puedas utilizar la amortiguación inercial, recuperar tus fuerzas y experimentar la alegría de la libertad en el agua.
3. Si sientes que no son las dos primeras situaciones después de volver a vivirlo, lo mejor es acudir al hospital para que te hagan un chequeo y ver si se trata de un problema cardíaco.
7. Medidas preventivas
(1) Añadir algunas calorías y energía antes de nadar
Beber bebidas calientes, leche, etc., y comer alimentos ricos en calorías. antes de nadar la comida. O hierva un poco de agua con jengibre y azúcar moreno, póngala en un termo, llévela y beba un poco mientras se congela. Tenga en cuenta que debe estar tibio para evitar quemaduras.
(2) Haz ejercicios de calentamiento
La temperatura del agua en la piscina es relativamente baja. Calienta primero antes de nadar para calentar el cuerpo. La circulación se acelerará de antemano y no sufrirá de frío. La irritación provoca un flujo sanguíneo lento en los labios y colorea la boca de color morado.
(3) No nades por mucho tiempo
Nadar durante demasiado tiempo no solo consumirá mucha fuerza física y provocará hipoglucemia, sino que también puede provocar fácilmente un suministro de sangre insuficiente. e hipoxia al cerebro, lo que provoca inflamación de los labios.