¿Se puede perder peso quemando 180 calorías?
En términos generales, consumir alrededor de 1200 calorías puede hacerte perder medio kilo, pero no cuenta a la hora de perder peso. Porque es complicado que una persona consuma tantas calorías en tan poco tiempo.
Una persona normal consume unas 2.000 calorías al día, mientras que hacer jogging durante media hora consume unas 120-130 calorías. En circunstancias normales, una persona consumirá alrededor de 1000 calorías al día sin moverse, y en un trabajo normal consumirá más de 1800 calorías. Entonces, si quemas 180 calorías, no podrás perder peso, pero si haces ejercicio todos los días y quemas 180 calorías todos los días, puedes perder peso lentamente.
Cal (abreviado como Cal), transliterado del inglés Calorie, se define como la cantidad de calor necesaria para elevar 1 gramo de agua a 1 grado centígrado bajo 1 atmósfera de presión. La caloría es una unidad de energía que todavía se utiliza mucho en los manuales de medición nutricional y fitness. La unidad estándar internacional de energía es el julio. Como unidad legal de calorías alimentarias, los julios se utilizan ampliamente en Europa, mientras que las calorías se utilizan en los Estados Unidos. Aunque el julio es una unidad legal en China continental y la provincia de Taiwán, las tarjetas todavía se utilizan ampliamente en China continental y la provincia de Taiwán debido a la tradición.
Datos de referencia
Enciclopedia Calorías-Baidu