¿Qué regalo debería dar para el Día del Padre?
Cuando estés triste, también puedes elegir un par de zapatillas adecuadas para animarte.
Salen a pasear con más frecuencia. Caminar no sólo quema grasas
sino que también tiene el efecto de bajar la presión arterial y combatir la arteriosclerosis.
Química, infarto cerebral, infarto de miocardio y otros “hábitos de vida”
Náuseas. "Simplemente camine rápidamente durante 20 minutos todos los días.
Un aumento del 70% en la frecuencia cardíaca tiene el mismo efecto que trotar.
Igual
2. Consiga un podómetro: las investigaciones muestran que usar el podómetro
Uno es informar a los padres sobre su condición física en cualquier momento; el segundo, puede establecer objetivos
Caminar es fácil de alentar a los ancianos. para desarrollar el hábito de "no tomar el ascensor y subir las escaleras" o "tomar el autobús una parada más"
antes de subir al autobús, basta con caminar una media de 7.000 kilómetros durante el día.
Los pasos endurecerán gradualmente los huesos y evitarán que se adelgacen.
El pino también se utiliza para adormecer la enfermedad de Alzheimer.
Efecto preventivo
3. Enviar ropa de cama de alta calidad: La "calidad" del sueño es más importante que la "cantidad"
Sí. A medida que envejecemos, el horario de sueño de una persona cambia.
También aumentarán problemas como dificultad para respirar, dificultad para conciliar el sueño y sueño superficial.
Ven y ayuda a los padres a elegir la ropa de cama y las almohadas adecuadas.
Importante. Lo mejor es elegir almohadas con un poco de firmeza y transparencia.
Cuando el aire es bueno, el núcleo de la almohada debería poder producir una cierta cantidad de fricción.
Frotar, como si fueran cáscaras de trigo sarraceno. Además, los excrementos de gusanos de seda, las hojas de té y el arroz son plásticos respirables.
Núcleo de almohada.