Jengibre y dátiles rojos en ayunas para bajar de peso
En concreto, tras levantarte por la mañana, remoja 3 rodajas de jengibre fresco y 3 dátiles rojos en agua hirviendo, y luego bebe esta taza de té de jengibre y dátiles sin comer hasta el almuerzo.
El almuerzo y la cena se pueden realizar con normalidad, pero se debe prestar atención a controlar la ingesta de alimentos y la ingesta calórica. Lleva una dieta ligera y saludable y evita comer en exceso y tener hambre excesiva.
Este método es apto para personas sanas, pero no apto para mujeres embarazadas, personas lactantes y personas enfermas. Si no se siente bien, deje de usarlo inmediatamente.
Comer en ayunas tampoco es aconsejable y puede provocar problemas de salud. Se recomienda implementar un plan de pérdida de peso bajo la guía de médicos y profesionales y adoptar métodos de pérdida de peso científicos y razonables.