El pensamiento saludable de la escuela tonificante y cálida surgió de
Escuela de calentamiento y tónico: Las ideas de preservación de la salud de la escuela de calentar y tonificar la energía yang y tonificar el bazo y el suelo se originan en el "Nei Jing", y sus principios de prevención y tratamiento de enfermedades se han adoptado por médicos de todas las edades. Los médicos de esta escuela combinaron su propia experiencia en diagnóstico clínico y tratamiento para explicar el importante papel del bazo y los riñones en el cuerpo humano, y señalaron que la preservación de la salud y la prevención de enfermedades deben partir de dos aspectos: "vida innata y fuego" y " bazo y estómago adquiridos".
Mantenerse saludable es un verbo o un sustantivo. Originalmente se refiere a una actividad médica que utiliza diversos métodos para mantener la vida, mejorar la condición física, prevenir enfermedades y así prolongar la vida. Yang significa nutrir, mantener y nutrir la vida significa vivir, sobrevivir y crecer. "Preservación de la salud" en el sentido moderno se refiere a actividades activas de mantenimiento físico y mental del material y del espíritu de acuerdo con las leyes de los procesos de la vida humana.
El mantenimiento se refiere a seguir las leyes de la vida, mediante el ejercicio moderado, el cuidado externo y otros medios para regular las funciones del cuerpo y la piel externa y restaurar sus funciones adecuadas. Se refiere a ampliar los horizontes, comprender la mente y tener conocimientos. Mediante el cultivo y la mejora del propio carácter moral, uno puede descansar y cultivar el cuerpo y la mente.
Logrando así el propósito de cultivar la mente y el carácter. Nutrir significa seguir las leyes de las cuatro estaciones del cielo y de la tierra, nutrir y acondicionar todo el cuerpo, para lograr el propósito de prevenir enfermedades y prolongar la vida. La esencia de la preservación de la salud es mantener los cinco órganos internos y prolongar la vida.
Consejos de Salud:
Al levantarte por la mañana, primero debes cepillarte los dientes y luego beber agua. La mayoría de las personas están acostumbradas a beber agua antes de cepillarse los dientes, lo que trae al cuerpo las bacterias alimenticias que quedaron en la boca la noche anterior y fermentaron durante la noche.
Comer un tomate o una manzana cada día puede cubrir tus necesidades diarias de vitamina C. Remojar tus pies en vinagre todas las noches antes de acostarte puede ayudarte a dormir, fortalecer tu cuerpo, calmar tu mente y calmar tu mente.