¿Cómo deshacerse eficazmente del acné si tienes una constitución de calor húmedo?
¿Cómo deshacerse del acné de forma eficaz si tienes una constitución de calor húmedo? Debido a que algunas personas tienen una constitución de calor húmedo, si sudan un poco y el calor aumenta, se formará acné rojo en la superficie de la piel, que suele tardar mucho en eliminarse. Echemos un vistazo a cómo una constitución de calor húmedo puede tener buenos efectos contra el acné.
¿Cómo conseguir buenos resultados antiacné si tienes una constitución de calor húmedo? 1 1¿Cómo contraen acné las personas con constitución de calor húmedo?
1. El acné por calor húmedo es una enfermedad crónica que requiere un período de acondicionamiento y acondicionamiento de todas las vísceras, el qi y la sangre, para que el acné pueda mejorar gradualmente.
2. No exprimas tu propio acné. Debido a que se aprieta, puede tener algunas consecuencias negativas, como inflamación si no se esteriliza estrictamente. Además, al apretar, es posible que no apriete hacia afuera, sino que apriete la pared del folículo piloso, lo que hace que la inflamación se extienda; Si aprieta profundamente, se pueden formar algunos quistes o nódulos grandes y algunas cicatrices, por lo que se recomienda no apretarse casualmente.
3. La nutrición es equilibrada y principalmente ligera, pero las proteínas no se pueden eliminar por completo. Lo mejor es comer en un estado en el que el trabajo y la digestión del ejercicio estén equilibrados.
4. Vive una vida normal, no te quedes despierto hasta tarde; mantén el buen humor.
2 ¿Por qué el calor húmedo provoca acné?
La humedad y el calor en el cuerpo son la causa más fundamental del acné por calor húmedo. La llamada humedad y calor en el cuerpo significa que hay humedad y fuego en el cuerpo, lo que se llama humedad y calor en el cuerpo. Generalmente, la humedad y el calor en el cuerpo causan acné, la piel es grasa y grasosa y la saburra de la lengua es espesa y grasosa.
El acné por calor húmedo suele ser de tipo pustular y se produce principalmente en la cara, pero también se puede observar en la parte superior del pecho, la espalda y los omóplatos. Las lesiones cutáneas típicas son pápulas foliculares, pequeñas pápulas grises, de color rojo y pequeñas pústulas, que cicatrizan tras su rotura dejando pigmentaciones temporales o cicatrices ligeramente deprimidas.
A veces se forman nódulos, abscesos, quistes y otras formas de daño, que dejan cicatrices evidentes tras la curación, piel áspera y desbordamiento de sebo graso. Los puntos negros son rojos a su alrededor y, cuando se aprietan con la mano, se descargan tapones de grasa blanca con forma de mijo o arroz.
¿Cuáles son los síntomas de la constitución calor-húmeda?
La constitución de calor húmedo que escuchamos a menudo es una teoría de la medicina tradicional china. Suele dividirse en dos situaciones: humedad endógena y humedad exógena. La humedad exógena es causada por un ambiente externo especial, mientras que la humedad endógena es una enfermedad, principalmente relacionada con la función digestiva. Por lo tanto, para comprender las manifestaciones de la constitución del calor húmedo, debemos partir de la causa de la enfermedad y comprender los diversos factores causales, a fin de distinguir las manifestaciones del calor húmedo causadas por diferentes causas y tomar las contramedidas correctas.
1. Características generales: la humedad y el calor son inherentes y se manifiestan principalmente como una superficie grasosa, sabor amargo, capa grasosa amarilla, pulso resbaladizo y otras manifestaciones de humedad y calor.
2. Características corporales: más gordo o más delgado.
3. Cara amarilla, negra y grasosa.
4. Labios rojos, dientes amarillos, dientes amarillos, encías rojas, labios rojos.
5. La piel es propensa al acné, enrojecimiento y pústulas.
6. Boca seca, mal aliento, boca amarga, sudoración excesiva y mal olor corporal.
7. Las heces son secas o pegajosas, con un olor especialmente fuerte. La orina es amarilla y muy oscura.
8. Los hombres suelen tener el escroto húmedo; las mujeres suelen tener leucorrea excesiva, color amarillo y picazón en la vulva.
9. Aspecto de la lengua: lengua roja con saburra amarilla. Lengua roja, saburra amarilla y espesa.
10. Características psicológicas: impaciente y enfadado con facilidad.
11. Tendencia de incidencia: propensa a forúnculos, ictericia, estranguria, estranguria caliente y otras enfermedades.
12. Adaptabilidad: no tolera ambientes cálidos y húmedos; es difícil adaptarse a climas cálidos y húmedos, mucha humedad o ambientes con altas temperaturas a finales del verano y principios del otoño.
13. Las personas con constitución húmeda y caliente son propensas a enfermarse. Alopecia seborreica, acné, olor corporal, síndrome de estranguria, infección del tracto urinario, leucorrea excesiva, cistitis, uretritis y pielonefritis. La piel es particularmente propensa a abscesos, llagas y tiñas: dermatomicosis, tinea pedis, tinea corporis e ictericia. También existen enfermedades infecciosas del hígado y la vesícula biliar. Las personas con este tipo de físico son particularmente propensas a sufrir fatiga muscular y ósea, dolores de espalda y dolores corporales.
El calor húmedo es un estado del cuerpo humano. Las personas que viven en ambientes húmedos durante mucho tiempo, como Guangdong, tienen la mayoría de las personas con este sistema. Las manifestaciones de la constitución calor-húmeda son obvias. Sabiendo que tiene este tipo de físico, suele enfadarse con facilidad y tiene mal carácter, por lo que buscó el motivo. El calor húmedo es una condición morbosa y síntomas similares deben tratarse rápidamente para reducir problemas innecesarios.
4. ¿Cómo regular la humedad y el calor en el cuerpo?
Las personas con constitución caliente no deben comer en exceso y consumir menos alimentos ricos en grasas y dulces además de realizar ajustes dietéticos para mantener una buena función digestiva. Coma más vegetales verdes, especialmente vegetales amargos, como el melón amargo, la col rizada y el melón de invierno y la esponja vegetal, que pueden deshumidificar.
La cebada, los frijoles rojos y los frijoles mungos se pueden cocinar para preparar gachas. Beba más té Kuding y té de semillas de loto. La vida debe ser regular y el trabajo debe estar equilibrado con el descanso. Prestar atención a la regulación de las causas emocionales, y prevenir y tratar problemas como amargura de boca, heces secas, enfado, irritabilidad, sonrojo, orina amarilla y roja, etc.
No te quedes despierto hasta tarde, no fumes ni bebas, no comas comida picante, come menos cosas como gachas y sopa de fideos que puedan causar flatulencias, trata de no beber bebidas frías y evita alimento. Bebe agua con moderación y evita que el agua se estanque en el interior o entre desde el exterior. Debes acostarte y levantarte temprano, ventilar la habitación con frecuencia, tratar de no usar aire acondicionado y desarrollar el hábito de defecar a tiempo. Levántese temprano y haga ejercicio hasta sudar. Sudar ayuda a eliminar la humedad, pero no sudes para evitar enojarte.
La humedad y el calor en el cuerpo, aunque sean síntomas leves, mejorarán mediante el acondicionamiento anterior. Si los síntomas son graves y el efecto del tratamiento no es bueno, es mejor buscar primero la diferenciación del síndrome y el tratamiento por parte de un médico de medicina tradicional china y luego realizar el tratamiento.
5 ¿Cómo afrontar la vaginitis si tienes una constitución de calor húmedo?
En el caso de las mujeres, las personas con constitución cálida y húmeda tienen más probabilidades de padecer enfermedades ginecológicas. En circunstancias normales, la leucorrea secretada por la vagina de una mujer es clara de huevo transparente. Sin embargo, si la constitución es húmeda y caliente, con mucha humedad y fuego interno, la leucorrea secretada por la vagina de la mujer se volverá pegajosa, amarilla y maloliente, lo que es vaginitis, como la vaginitis por tricomonas, que es una enfermedad común. Los estudios han demostrado que la vaginitis por tricomonas es causada principalmente por una infección por Trichomonas vaginalis. Trichomonas vaginalis es adecuada para reproducirse en un ambiente con un valor de pH de 5,5 a 6. Su crecimiento se inhibe cuando el valor de pH es inferior a 5 o superior a 7,5. Al mismo tiempo, Trichomonas tiene sed de sangre y es resistente a los álcalis, por lo que cuando llega la menstruación, el valor del pH vaginal aumenta, lo que favorece la reproducción de Trichomonas vaginalis y puede disolver el lactato de hierro en las células epiteliales vaginales, lo que favorece la aparición de inflamación. En la actualidad, la vaginitis por tricomonas se transmite principalmente de forma directa a través de las relaciones sexuales, y también de forma indirecta a través de baños, aseos, piscinas, ropa interior y diversos utensilios sanitarios. Además, cabe señalar que un ambiente vulvar húmedo puede provocar fácilmente vaginitis. Durante el período menstrual y el período de ovulación, el ambiente local es húmedo; cuando se usa ropa interior ajustada o se está sentado durante mucho tiempo, el ambiente local también es húmedo. Por ello, se debe prestar especial atención a mantener la vulva seca durante estos periodos. Se recomienda que las amigas usen menos protectores diarios, usen productos sanitarios transpirables y traten de usar ropa interior de algodón holgada y transpirable durante la menstruación. Entonces, en la vida diaria, ¿cómo deberían las mujeres con una constitución cálida y húmeda regular sus cuerpos y prevenir la vaginitis?
Los expertos sugieren que antes que nada debemos comer científicamente. Las mujeres con una constitución de calor húmedo pueden elegir algunos alimentos que puedan disipar la humedad y eliminar el calor para mejorar la resistencia del cuerpo, como comer más pescado, carne magra, productos de soja, productos lácteos con alto contenido de proteínas, etc., comer más verduras frescas; , incluidos brotes de soja, tofu, champiñones, hongos, algas marinas, berenjenas, tomates y diversas verduras de hojas verdes. Al mismo tiempo, bebe más agua y come menos alimentos picantes y dulces para no alterar el equilibrio normal de la flora vaginal.
En segundo lugar, debemos vivir una vida regular y optimista. Acuéstese y levántese temprano, viva una vida normal, insista en hacer ejercicio y asegúrese de dormir lo suficiente, mantenga limpia la zona afectada, no abuse de los cosméticos y medicamentos, genere confianza, no esté triste, no esté irritable; mantener un estado de ánimo feliz. Los principios del tratamiento deben basarse en depurativo, desintoxicante, antibacteriano y antiinflamatorio. Los expertos en gel de Sophora flavescens recuerdan que cuando las mujeres experimentan las enfermedades mencionadas anteriormente, deben hacer ajustes integrales de forma activa para evitar retrasar la afección.
¿Cómo pueden las personas con constitución de calor húmedo conseguir un buen efecto antiacné? Las características de la constitución del calor húmedo son obesidad corporal, cara y punta de la nariz brillantes, propensión al acné en la cara y picazón en la piel. A menudo siente amargura en la boca, mal aliento o un olor peculiar en la boca, sudor pegajoso y maloliente, a menudo siente opresión en el pecho, distensión abdominal, orina amarilla, heces pegajosas o secas, olor a pescado en las mujeres es principalmente cabello amarillo o grasoso; , propensa a la caída del cabello, la piel es propensa al acné, eczema, pie de atleta, etc. , pesado y somnoliento, irritable e inquieto.
Llevar una dieta ligera.
Es recomendable ingerir alimentos básicos que puedan eliminar el calor y eliminar la humedad. Puedes elegir alimentos ricos en minerales, como cebada, semillas de loto, poria, judías adzuki, habas, judías mungo, etc. . Para la carne, puedes optar por alimentos ricos en proteínas, como pato, carpa, conejo, carpa cruciana, caracol, locha, etc.
Las verduras pueden ser alimentos ricos en ácidos orgánicos y oligoelementos, como el melón de invierno, la lufa, la calabaza, el melón amargo, el pepino, la col china, el apio, la bolsa de pastor, la col, la lechuga, la raíz de loto, las espinacas, rábanos y frijoles, brotes de frijol mungo, amaranto, col rizada, brotes de bambú, algas, algas marinas, judías verdes, etc. Las frutas pueden ser melón, níspero, naranja, pera, castaña de agua, etc. Recomiendo cebada y té Kuding. Las cosas amargas disipan el calor y eliminan el calor interno. Kudingcha es más eficaz para el calor húmedo en la parte superior del cuerpo, como la cara. También puedes comer melón amargo, etc.
En segundo lugar, evita los alimentos picantes, secos e irritantes.
Las personas con constitución de calor húmedo no deben comer alimentos picantes, secos, picantes y grasosos, como vino, mantequilla, despojos de animales, pimienta, jengibre, cebolla verde, ajo, etc. También hay alimentos calientes como carne de perro, venado, ternera y cordero, nido de pájaro, hongo blanco, pimienta, piña, lichi y mango. Reducir dulces, alimentos salados, alcohol, bebidas carbonatadas, etc. , para evitar la humedad y el calor. No comas en exceso. Debes dejar de fumar y beber porque producen humedad y calor.
3. Evitar alojamientos húmedos.
Evite vivir en lugares bajos y húmedos, y elija un ambiente bien ventilado, seco y fresco. La ropa debe ser holgada, no ajustada. Debemos desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso y mantener la piel de la cabeza, la cara y el cuerpo limpia y seca. No te quedes despierto hasta tarde y estés demasiado cansado.
Desarrollar buenos hábitos de vida
Evitar actividades prolongadas bajo el sol abrasador. Duerma lo suficiente y con regularidad. La ropa interior debe ser de fibras naturales, algodón, lino, seda, etc., que sea holgada, cómoda y transpirable. Las personas con una constitución de calor húmedo no deben retener la orina ni las heces. Deben mantener los intestinos y la orina sin obstrucciones para evitar la acumulación de calor húmedo.
Ajuste psicológico para mantener la mente en paz. Las personas con una constitución de calor húmedo son de mal humor y propensas a perder los estribos. Debemos mantener una actitud equilibrada, tratar las cosas con ligereza y afrontar las cosas difíciles con calma. Piensa siempre en los demás y aprende a resistir los impulsos emocionales. Dependiendo de la situación, se pueden utilizar diferentes métodos, como la moderación, la catarsis y la transferencia, para resolver y liberar las emociones negativas. Deberíamos cultivar una amplia gama de pasatiempos, como la caligrafía y la jardinería floral. Escuche música suave, melodiosa, relajante y tranquila, como "Frontier Fortress" y "Spring River with Flowers and Moonlight Night".
Ejercicio moderado: Realizar algo de ejercicio moderado, como carreras de media y larga distancia, natación, montañismo, diversos juegos de pelota y artes marciales. Esto puede lograr el propósito de eliminar el calor y promover la humedad a través de la transpiración. Cómodo para deportes de invierno, ligeramente sudoroso. Manténgase abrigado antes y después del ejercicio para evitar resfriarse. Debe practicar la respiración profunda con regularidad y respirar profundamente en la parte inferior del abdomen para descansar el cerebro.
Presta atención al estiramiento de las articulaciones.
Al hacer ejercicio, preste atención a estirar las articulaciones de huesos y músculos para aumentar la flexibilidad del cuerpo. Si los músculos, huesos y articulaciones están rígidos y estancados, no favorece la excreción del hígado y la vesícula biliar, lo que agravará la irritabilidad, la tensión y la ansiedad.
Recordatorio: el enfoque de la atención médica en primavera es diferente a lo largo del año. Debes estirar las articulaciones y los huesos y hacer más estiramientos laterales. Puedes beber más té de hierbas en verano. Preste atención a la piel limpia. Si el ambiente es cálido y húmedo, puedes utilizar aire acondicionado. En otoño, coma más frutas dulces y acuosas, beba más gachas de arroz y beba una taza pequeña de agua ligeramente salada todas las mañanas. En la primera temporada de heladas, puedes guisar lomo de cerdo con raíz de loto y peras para nutrir el yin y los riñones. No es aconsejable utilizar más suplementos en invierno para evitar el calor y la humedad.
1. La piel seca también puede provocar acné.
En general, la piel grasa es más propensa al acné, pero las personas con piel seca no deben pensar que no tiene nada que ver con el acné. Cuando la capa protectora más externa de la piel, el estrato córneo, se daña, la resistencia de la piel empeorará y el acné adulto llegará fácilmente a su puerta.
2. Estrés vital
Cuando te sientes aburrido, nervioso o infeliz, tu cuerpo secretará hormonas del estrés. El mecanismo de circulación de la piel también se verá afectado, lo que provocará una reducción de la inmunidad. Por lo tanto, la resistencia de la piel a las bacterias disminuye, provocando inflamación y otros síntomas que pueden provocar acné.
3. Problemas del aparato digestivo
Problemas del aparato digestivo, como estreñimiento, diarrea habitual, hiperacidez, úlceras, etc. , provocará la acumulación de toxinas en el cuerpo, impedirá que los desechos se eliminen normalmente y provocará acné en la cara.
4. Los hidratos de carbono
La dieta también tiene un gran impacto en el acné. Los alimentos ricos en carbohidratos pueden empeorar el acné en adultos, según los dermatólogos estadounidenses. La evidencia más sólida que vincula la dieta y el acné proviene del índice glucémico, y una dieta con un índice glucémico bajo mejora el acné en adultos. Comer alimentos con un índice glucémico alto desencadena una cascada de reacciones que, en última instancia, exacerban los brotes de acné a través de las hormonas del crecimiento y las hormonas sexuales.
5. Quedarse despierto hasta tarde para exprimir el acné
Las personas que se quedan despiertas hasta tarde no sólo tienen la piel áspera y apagada, sino que también aumentan considerablemente las posibilidades de sufrir brotes de acné. Quedarse despierto hasta tarde y tener acné se debe principalmente a un trabajo y descanso anormales que afectan la circulación sanguínea, lo que resulta en la acumulación de toxinas que no se pueden eliminar. Este tipo de acné no se inflama, pero empeorará si lo aprietas.
¡Qué debes hacer para combatir el acné!
1. Comprueba la causa del acné.
Los motivos del crecimiento del acné deben analizarse exhaustivamente desde aspectos como la alimentación, el trabajo y descanso, el medio ambiente, el sebo y los folículos pilosos, etc. y encontrar la causa adecuada para hacer que el acné desaparezca para siempre.
2. Tratamiento temprano
Cuando notes que está a punto de aparecer un acné (rojo, un poco duro y tienes la premonición de que se convertirá en acné), Puede adquirir el tratamiento antiinflamatorio para el acné que tenga a mano. Aplique medicamentos o productos simples para el cuidado de la piel contra el acné en algunos puntos de acupuntura del acné y frótelos cada 1 o 2 horas, para tener una alta probabilidad de suprimir el acné. .
3. Limpieza moderada
“Limpiar, mantener los poros limpios y reducir la secreción de grasa” es la única forma de combatir el acné. Sin embargo, si limpias demasiado tu piel o la usas demasiado. loción fuerte, tendrá el efecto contrario. La producción moderada de grasa puede proteger la piel, equilibrar la grasa y el agua y reducir el acné.
4. Repone agua mientras controlas la grasa.
La mayoría de las pieles propensas al acné son grasas y son un auténtico campo petrolífero. Por esta razón, muchas pieles propensas al acné hacen todo lo posible para controlar la grasa, pero no logran hidratarla. No sabía que cuando la piel está seca, segrega más grasa para proteger la piel.
5. Usa bien el protector solar
Algunas personas piensan que el protector solar obstruirá los poros, por eso no se atreven a usar protector solar en absoluto. De hecho, la sobrecarga de radiación ultravioleta agravará la pigmentación de las marcas de acné. Así que asegúrate de aplicar protector solar refrescante 20 minutos antes de salir. También debes utilizar una mascarilla como primeros auxilios después de regresar para evitar que las cicatrices del acné empeoren. Finalmente, querrás calmarte con un producto reconstituyente.