¿La ducha puede mantenerte saludable?
1. Higiene en la ducha
1. Ducharse regularmente todos los días es bueno para la salud.
La medicina occidental cree que el sistema de energía térmica del cuerpo humano es regular. El calor se almacena desde la mañana hasta la noche, pero se pierde continuamente desde la tarde hasta la noche. Por tanto, bañarse a una hora fija todos los días está en consonancia con el ciclo menstrual.
La medicina tradicional china cree que los diferentes "qi" del cuerpo humano mantienen el funcionamiento de los órganos y regulan sus funciones. Si el "qi" no circula suavemente, afectará las funciones del cuerpo humano. Los factores externos como el ejercicio, la presión y la luz pueden aportar estimulación positiva al cuerpo, suavizar los "meridianos qi" en todo el cuerpo y lograr el efecto de preservación de la salud. Para limpiar tus venas, debes tener una ducha de mano de alta calidad con modo de salida de agua ajustable. Esta es la clave para la salud de tu ducha. Pasar 5 minutos en la ducha todos los días, usar el cabezal de la ducha para ajustar diferentes flujos de agua, estimula los puntos de acupuntura del cuerpo y los órganos internos, lo que puede dragar el pulso y aliviar el dolor, y este método es simple y fácil de implementar en la vida de las personas.
2. Calentar primero y luego enfriar para favorecer la circulación sanguínea.
Los expertos creen que alternar el masaje en la ducha con agua fría y caliente puede ayudar a favorecer la circulación sanguínea, pero primero debe ser caliente y luego fría. El agua caliente relaja los vasos sanguíneos de la superficie de la piel, relaja los músculos y ayuda a relajarse. Cuando tu cuerpo esté lo suficientemente caliente, toma una ducha fría. Esto puede contraer los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea y excitar la mente y el cuerpo.
El masaje en la ducha debe realizarse después del lavado del cuerpo. Primero, aumente la temperatura del agua de manera adecuada y aumente la intensidad del flujo de agua. Utilice el agua de masaje para realizar un masaje de cuerpo completo para relajar músculos y ligamentos, centrándose en las zonas con músculos tensos o ligamentos doloridos. Cuando todo el cuerpo se haya calentado con el masaje con agua caliente, puedes probar el masaje con agua fría. El masaje con agua fría debe realizarse de forma gradual. No sumerjas todo tu cuerpo en agua fría inmediatamente. Debes comenzar con la cara, los pies o las manos y avanzar lentamente hasta el pecho. Si le resulta difícil tolerar el agua fría, puede ducharse desde los pies hasta las rodillas y desde las manos hasta los codos. Sube un poquito cada día y poco a poco te irás acostumbrando.
2. Precauciones para la higiene en la ducha
●No existe un masaje en la ducha para tratar cuando se tiene hambre o justo después de comer. Las personas con enfermedades cardíacas o problemas circulatorios deben consultar primero a un médico o especialista pertinente.
●Antes del masaje en la ducha, dúchese o báñese para calentar su cuerpo.
●Cuando tu piel esté seca, utiliza un gel de ducha suave o un gel de baby shower y aplica un poco de loción o crema nutritiva en las zonas incómodas después del baño.
●Tenga especial cuidado al secarse los dedos de los pies después del baño.
●Después de la ducha, seque cuidadosamente el canal auditivo con un bastoncillo de algodón para prevenir la otitis media. No utilice fuerza excesiva para evitar dañar el tímpano.
3. Método de masaje en ducha correspondiente al dolor.
Dolor de cabeza y debilidad en las extremidades:
Lavar la cara con agua fría suave y templada durante 5 minutos cada mañana, o golpear los muslos con agua fría en el momento adecuado.
Enfermedades venosas como calambres:
Repetir varias veces al día, enjuagar directamente con agua fría suave durante un tiempo prolongado, desde los pies hasta las cuencas de las rodillas y la parte interna de los muslos hasta la abdomen inferior.
Dolor reumático:
Bañarse con agua tibia o caliente todos los días, o sumergir la zona dolorida en la bañera y masajearla con un fuerte chorro de agua caliente.
Cáscara de naranja:
Masaje intenso con agua caliente durante 5 minutos al día.
Lo anterior es un nuevo concepto de salud en la ducha. El nuevo concepto de atención médica en la ducha que presentamos hoy puede ayudarlo a lograr el objetivo de la atención médica a través de una simple ducha y permitir que más amigos sepan cómo mantener la salud. Para la mayoría de las personas, bañarse es eficaz y vale la pena intentarlo.