Sube una colina y camina tranquilamente. Eso cuesta mucho dinero.

Escalar una montaña definitivamente cuesta más porque escalar requiere vencer la gravedad y consume más energía.

He practicado escalada rápida en carreteras de montaña durante mucho tiempo y siento que el efecto es bueno. Al escalar montañas, para reducir la presión sobre mis rodillas, pasaré a utilizar la articulación de la cadera como método de ejercicio principal o la articulación del tobillo como método de ejercicio principal. Esto no solo comparte la presión sobre las rodillas, sino que también ayuda. para mejorar la fuerza de la cadera y el tobillo. También tiene una apariencia más firme y completa.