Ahora que quiero tener un bebé, ¿cuál es una buena dieta que pueda nutrir rápidamente los espermatozoides?

1. Los tomates protegen la próstata. Porque el licopeno puede eliminar los radicales libres de la próstata y proteger el tejido prostático. Los carotenoides naturales como este se encuentran principalmente en alimentos rojos como tomates, sandías y pomelos. Si un adulto come entre 100 y 200 g de tomates al día, el cuerpo puede satisfacer la demanda de licopeno del cuerpo. La Universidad de Harvard publicó una vez un informe de seguimiento a largo plazo de 47.000 personas en 1995. Se señala que las personas que comen más de 10 porciones de tomates por semana tienen un 45% menos de probabilidades de desarrollar cáncer de próstata que la persona promedio. Por tanto, comer al menos un tomate al día es una buena opción para los hombres.

2. Comer más ostras puede reponer energía. A partir de los 24 años, la calidad y cantidad del esperma del hombre disminuye. Hay mucho zinc en el semen masculino. Cuando no hay suficiente zinc en el cuerpo, la cantidad y calidad del esperma se verá afectada. Los mariscos, las ostras, los camarones y los cangrejos son los alimentos más ricos en zinc. El contenido de zinc en una ostra pequeña puede satisfacer las necesidades diarias (15 mg), lo que puede mejorar la capacidad sexual masculina. Los alimentos ricos en zinc incluyen pescado, hígado de cerdo, ternera, camarones, mariscos, algas, semillas de sésamo, maní, soja, productos de soja, etc.

3. Las citas frescas hacen frente al trabajo de alta presión. Como los hombres han desempeñado durante mucho tiempo el papel de portadores en el trabajo, la familia y la sociedad, y han estado sometidos a una gran presión, necesitan más nutrición. Algunas personas que suelen estar nerviosas pueden comer de 3 a 5 dátiles frescos al día para complementar la vitamina C y afrontar mejor el trabajo. Además de los dátiles frescos, entre los alimentos ricos en vitamina C se encuentran el kiwi, las mandarinas, las naranjas, el brócoli, los espárragos, etc. , puede ayudar a la secreción de la corteza suprarrenal (una hormona antiestrés) para combatir el estrés.