Introducción a ocho alimentos que pueden limpiar los vasos sanguíneos
Maíz: El maíz es rico en grasas y el contenido de ácidos grasos insaturados en su grasa, especialmente ácido linoleico, llega al 60%. Contribuye al metabolismo normal de las grasas y el colesterol en el cuerpo humano y puede reducir la deposición de colesterol en los vasos sanguíneos, suavizando así los vasos sanguíneos arteriales.
Tomates: no solo contienen varias vitaminas 24 veces más que las manzanas y las peras, sino que también contienen vitamina rutina, que puede mejorar la capacidad oxidativa del cuerpo, eliminar los radicales libres y otros desechos del cuerpo, proteger la elasticidad de los vasos sanguíneos. y prevenir la trombosis. efecto.
Manzanas: Las manzanas son ricas en polisacáridos, flavonoides, potasio, vitaminas E, C y otros nutrientes, que pueden descomponer la grasa acumulada en el cuerpo y son útiles para retrasar y prevenir la aparición de aterosclerosis.
Kelp: El quelpo es rico en fucoidan y laminarina. Estas sustancias tienen actividad similar a la heparina y pueden prevenir la trombosis, reducir el colesterol y las lipoproteínas e inhibir la aterosclerosis.
Té: Contiene polifenoles del té, que pueden mejorar la capacidad antioxidante del cuerpo, reducir los lípidos en sangre, aliviar la hipercoagulabilidad de la sangre, mejorar la elasticidad de los glóbulos rojos y aliviar o retrasar la aterosclerosis. Beber té con regularidad puede suavizar las arterias y los vasos sanguíneos.
Ajo: Contiene capsaicina volátil, que puede eliminar la acumulación de grasa en los vasos sanguíneos y tiene evidentes efectos hipolipemiantes. Es el principal fármaco para el tratamiento de la hiperlipidemia y la aterosclerosis.
Cebollas: Contienen la prostaglandina a vasodilatadora, que puede relajar los vasos sanguíneos, reducir la viscosidad de la sangre y aliviar la presión vascular. Al mismo tiempo, las cebollas también contienen disulfuro de dialilo y aminoácidos que contienen azufre, que pueden fortalecer. Tiene actividad fibrinolítica y tiene los efectos de reducir los lípidos en sangre y antiaterosclerosis.
Berenjena: protege el sistema cardiovascular y reduce la presión arterial. La berenjena es rica en vitamina P, un compuesto flavonoide que puede suavizar los vasos sanguíneos, mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos y reducir la permeabilidad de los capilares. previene la rotura capilar y desempeña un cierto papel en la prevención del sangrado de los vasos sanguíneos pequeños
Nutrition Song
Los cereales integrales, la azufaifa y el Ganoderma lucidum son mejores.
Los cereales finos mejoran el sabor, mientras que los cereales gruesos hidratan el estómago.
Come zanahorias y todas las enfermedades desaparecerán.
Sé un poco celoso sin ir a la farmacia.
Ni siquiera los dioses soportan que la carne de perro ruede tres veces.
Un vaso de agua por la mañana nunca te arrepentirás cuando seas viejo.
Un vaso de agua por la mañana no te traerá arrepentimientos en tus últimos años.