Yoga ¿Quién ha practicado yoga?

He practicado. Tengo dieciocho años y practico desde hace casi dos años.

Se dice que el yoga es el único ejercicio en el mundo que puede regular el sistema endocrino, por lo que si tu menstruación no es buena, o tu piel tiene manchas y color amarillo oscuro, entonces el yoga te será de gran ayuda. Tengo una compañera de clase cuyo ciclo menstrual volvió a la normalidad después de practicar yoga durante dos meses.

Siempre me siento muy cómoda después de tomar clases de postura. No tengo ningún propósito fuerte más que hacer ejercicio. Mi estudio de yoga cuesta 600 yuanes al mes y definitivamente sería mucho más barato obtener un pase trimestral o anual. Generalmente, si tu capacidad económica te lo permite, te recomiendo acudir a un gran estudio de yoga profesional para practicar.

La mayoría de las clases de yoga en el gimnasio son informales y sólo implican ejercicios posturales. Hay que saber que practicar yoga es muy importante, y se debe realizar una correcta respiración a lo largo de cada postura. Si tu profesor no es profesional, el efecto de tu práctica no será bueno. Practica la meditación mientras practicas posturas.

Las clases de yoga en muchos lugares duran una hora y media y creo que esta duración es la adecuada.

Puedes ir a un estudio de yoga y preguntar a su personal. Por supuesto, lo mejor es practicar todos los días.

Espero que encuentres la felicidad en el mundo del yoga. Vamos.

Si estás en Beijing, ve a Jade Bird o Leisure Season para practicar. El precio es más o menos el mismo que dije.