¿El kiwi tiene muchas calorías?

El kiwi es un alimento bajo en calorías y grasas, rico en fibra dietética. Cada kiwi contiene solo 45 calorías y 1/3 de la fibra es pectina, que puede hidratar y aliviar el estreñimiento, eliminar rápidamente los metabolitos dañinos acumulados en el cuerpo y prevenir eficazmente el estreñimiento y las hemorroides.

Debido a que es rica en nutrientes pero extremadamente baja en calorías, su fibra dietética única no solo puede promover la digestión y la absorción, sino también hacer que las personas se sientan llenas. Por tanto, el kiwi es la mejor opción para adelgazar y nutrirse.

Información ampliada: El contenido en vitamina C es extremadamente rico, varias veces o incluso decenas de veces mayor que el de los cítricos, las manzanas y otras frutas.

La razón por la que el kiwi puede blanquear y eliminar las pecas es porque la vitamina C puede inhibir eficazmente la oxidación de la dopaquinona en la piel, convertir los pigmentos oscuros oxidados de la piel en pigmentos claros reducidos e interferir con la formación. de melanina Previene la pigmentación para mantener la piel clara.

Comer kiwi con regularidad no solo es bueno para la salud, sino que también tiene efectos inesperados para blanquear, embellecer y adelgazar. Es especialmente favorecido por las amigas. Pero al mismo tiempo, el kiwi es de naturaleza fría, por lo que algunas personas no son aptas para comerlo.

Debido a que el kiwi es de naturaleza fría, las personas con el bazo y el estómago fríos deben comerlo con precaución. Las personas con diarrea frecuente y micción frecuente no deben comerlo. Los pacientes con menorragia y amenaza de aborto también deben evitar comerlo. . Una encuesta británica mostró que algunos niños que comen demasiado kiwi pueden provocar reacciones alérgicas graves e incluso colapsar.

People's Daily Online-¿Belleza del kiwi y pérdida de peso? ¿Quién no debería comer kiwi?

Diario del Pueblo Online - ¿Quién no es apto para comer kiwi?