Cuando la humedad es demasiado alta, ¿qué se puede comer para tratarla?
1. Los frijoles adzuki y la cebada son ligeramente fríos y no son aptos para personas resfriadas. Tenga cuidado al usarlo indiscriminadamente, cuanto más beba, mayor será la humedad.
Dado que el efecto fortalecedor del bazo del frijol adzuki es débil, el efecto deshumidificador de la sopa de frijol adzuki y cebada por sí solo no es obvio. Para eliminar la humedad, Qiu Chaoping, Departamento de Medicina Tradicional China del Sexto Hospital Zhongshan, recomienda utilizar otros materiales medicinales, como jengibre, pimienta, lentejas blancas, gastrodia elata, etc. "La función del frijol adzuki y la semilla de coix es diluir la humedad y eliminarla. En primavera, se debe proteger el bazo y el estómago y eliminar la humedad. Se recomienda agregar Hu Aishan, que fortalece el bazo, o mezclarlo con aromáticos". hierbas como Atractylodes macrocephala, cáscara de mandarina y hojas de perilla.
2. Sopa de kapok seca
Una vez seca la kapok, se puede hervir directamente en agua o con huesos de cerdo para eliminar la humedad del cuerpo. Cabe señalar que la función del kapok es eliminar el calor y promover la humedad, lo cual es adecuado para personas con condiciones de humedad y calor, pero no para personas con deficiencia de qi y deficiencia de bazo.
3. Las lentejas fortalecen el bazo y eliminan la humedad.
Hervir sopa con lentejas blancas, huesos de cerdo y jengibre puede fortalecer el bazo y eliminar la humedad, y es adecuada para personas con deficiencia de bazo. y exceso de humedad. Después de que las lentejas blancas estén ligeramente fritas, el efecto de fortalecer el bazo es mejor.
4.Preparar té o sopa con Poria cocos
La Poria cocos puede eliminar la humedad hervir agua con Poria cocos y cáscara de mandarina y beberla como té, o hervir Poria cocos con carne de cerdo y. jengibre. El primero tiene el efecto de fortalecer el bazo, diluyendo la humedad y reduciendo la flema, mientras que el segundo tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, diluyendo la humedad y reduciendo la hinchazón.
En primer lugar, lo mejor es llevar una dieta ligera. La clave para el bazo y el estómago humanos es el transporte y la transformación adecuados. Sólo proporcionando al bazo y al estómago una dieta adecuada y equilibrada se puede completar por completo el metabolismo de los nutrientes y el agua. Alimentos como el vino, la leche, las grasas, los dulces y los sabores fuertes son difíciles de digerir y pueden nutrir y alterar fácilmente el estómago. En casos graves, también puede provocar inflamación e hinchazón del estómago. En particular, algunos alimentos fritos, así como las carnes grasas y los dulces, pueden agravar la respuesta inflamatoria del bazo y del estómago. También hay algunas frutas y verduras frías que dañarán la función digestiva del tracto gastrointestinal. El transporte y la transformación inadecuados pueden provocar una obstrucción interna por humedad, por lo que no se recomienda comer estas frutas y verduras crudas con frecuencia. Para expulsar la humedad del bazo y del estómago, lo mejor es ingerir alimentos que sean de naturaleza suave, fáciles de digerir y buenos para el bazo y el estómago. Por ejemplo, el jengibre calienta el estómago, el ñame lo nutre, los atractylodes secan la humedad y fortalecen el bazo, las judías adzuki, las semillas de coix, etc. Ayuda a transportar agua y eliminarla del cuerpo.
En segundo lugar, además de prestar atención a tu dieta, también debes salir al aire libre para hacer más ejercicio. La gente moderna es generalmente vaga y sólo quiere jugar con pantallas y teléfonos móviles en casa. De hecho, no es bueno para su salud. Lo mejor es salir al aire libre para tomar el sol, sudar y llevar una dieta razonable, lo que ayudará a eliminar la humedad del cuerpo.