¿Se puede practicar yoga en ayunas?
Yoga
2. El mejor momento para practicar yoga es temprano en la mañana, justo después de cepillarse los dientes. Practicar yoga puede eliminar el cansancio de toda la noche, movilizar la energía del cuerpo, y eliminar toxinas del cuerpo. Hace que las personas tengan energía. Por eso es apropiado elegir este momento para practicar yoga. En circunstancias normales, es más apropiado elegir entre las 7 y las 8 de la mañana. Antes de comer al mediodía, practicar yoga durante un rato puede aliviar el cansancio matutino, relajar el cuerpo, regular el tracto gastrointestinal y aumentar el apetito. Además, puede restaurar la columna cervical a su posición original y prevenir enfermedades de la columna cervical. Después de una comida, tómate un descanso. Practicar yoga antes de acostarse puede fortalecer el ejercicio de los órganos del cuerpo, promover el sueño y mejorar la calidad del sueño. Por tanto, también es adecuado para practicar yoga, pero para elegir la postura de yoga correcta, lo mejor es elegir yoga antes de acostarse.