¿Cuáles son los efectos y tratamientos dietéticos de la avena?
Tiene un sabor dulce y suave.
Los meridianos pertenecen a los meridianos del hígado, del bazo y del estómago.
Tiene efectos humectantes de los intestinos y laxante, reponedores del hígado y fortalecedores del bazo.
Indicaciones La investigación médica moderna ha confirmado que la avena contiene una variedad de factores funcionales, que pueden fortalecer el yang y nutrir el yin, y promover la eugenesia y el cuidado posnatal.
Fiesta de dietoterapia
(1) Papilla de avena y leche
[Receta] 50 gramos de avena.
【Funcionamiento】Pon la avena en la olla, agrega agua hasta que hierva, revuelve y cocina hasta que esté suave. O hacer papilla con 250 ml de leche y avena. Desayuna una vez al día.
[Eficacia] Tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre y perder peso.
(2) Gachas de avena y mijo
[Receta] 90g de avena integral, cantidades adecuadas de mijo y azúcar moreno.
[Funcionamiento] Hervir el mijo en papilla, luego añadir la decocción de hierba de avena, cocinar brevemente y añadir el azúcar moreno. Consuma en una comida o en tandas.
【Eficacia】Regula la menstruación e induce el parto. Adecuado para insuficiencia fetal.
(3) Avena
[Receta] 30-50g de avena.
[Operación] Tome 30 ~ 50 g de avena, agregue 240 ~ 420 ml de agua hirviendo, revuelva uniformemente, cubra y cocine a fuego lento durante 2 minutos, tómelo todas las mañanas y noches.
[Eficacia] Se agregaron nutrientes integrales para mejorar las funciones fisiológicas, beneficiosos para la salud y la longevidad: reducir el colesterol, reducir los lípidos en la sangre, reducir el azúcar en la sangre y tiene un buen efecto terapéutico en pacientes con enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares y diabetes. .
(4) Leche de avena y gachas de sésamo
[Receta] 10 ~ 15 g de semillas de sésamo (lavar las semillas de sésamo, sofreírlas y molerlas hasta convertirlas en polvo y reservar), 30 ~ 60 g de avena, 250 ~ 500 ml de leche fresca, sal refinada.
[Operación] Agregue 250 ~ 500 ml de leche fresca a las semillas de sésamo, la avena y la sal, revuelva uniformemente, cubra y cocine a fuego lento durante 2 minutos, tómelo por la mañana y por la noche.
[Eficacia] Es rico en nutrientes y puede usarse diariamente para "reponer esencia y sangre y calentar el bazo", lo cual es beneficioso para el crecimiento y desarrollo de bebés y niños pequeños y para la salud y longevidad. de las personas mayores.También se puede utilizar para tratar pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y diabetes.
(5) Gachas de avena con pepitas de melocotón y azucena
[Receta] 15g de pepitas de melocotón, 30g de azucena, 50g de avena.
[Funcionamiento] Freír las semillas de melocotón y triturarlas hasta convertirlas en polvo, luego cocinar las gachas con azucena y avena.
【Eficacia】Nutre el yin y activa la circulación sanguínea. Indicaciones: síndrome de Sjögren.