¿Cómo perder peso con la técnica del masaje Ganlin Qingzi?

A la gente moderna no le falta comida en sus vidas, pero la mayoría de las personas están demasiado ocupadas para prestar atención a su salud. Algunas personas a las que les gusta "comer todo lo que puedan" siempre tienen miedo de gastar dinero y comer también. Cuando como algo, rara vez pienso en si mi tracto gastrointestinal está afectado. También me falta ejercicio entre semana y mi cuerpo se vuelve cada vez más "horizontal". Además de los cambios en la apariencia, la obesidad tiene un impacto negativo en el cuerpo y también representa una gran amenaza para la salud. Si miras los anuncios de las agencias de adelgazamiento en la televisión, puedes ver cuántas personas modernas quieren disfrutar de una comida deliciosa. ¡Quieres mantener una figura esbelta es realmente un dilema! De hecho, tener una figura normal y saludable no es un sueño inalcanzable. Siempre que controles una dieta ligera y hagas ejercicio con regularidad, tu cuerpo perderá peso de forma natural. La salud es una cuestión de toda la vida, pero no puedes descuidarla en absoluto. ¡ah! Receta adelgazante nº1 1. El desayuno consiste en un huevo cocido, un vaso de leche, media manzana o unas patatas + jamón + aderezo para la ensalada. Para el almuerzo, un plato de arroz + verduras. La cena es a las siete. Es similar al almuerzo, pero solo a las siete. Puedes estar lleno hasta las ocho y no puedes comer nada después de las nueve, excepto fruta. Puedes beber un vaso de jugo antes de acostarte. (puedes exprimir jugo de limón + agua + dos ciruelas ácidas) (sabe bien, recuerda Sin azúcar añadido Combinado con ejercicio moderado NO (Dietaterapia con yogur y leche para bajar de peso) 1. Después de levantarse...Dos vasos de. agua. Desayuno...00cc de jugo de vegetales. Almuerzo...00g de yogurt Cena....Jugo de vegetales 00cc.Antes de acostarse...1-taza de agua. , comida normal, desayuno jugo de verduras 00cc; almuerzo, cantidad normal; cena, yogur 00g () cena, comida normal, desayuno jugo de verduras 00cc; 00g yogur para la cena.! desayuno, jugo de vegetales 00cc; cantidad normal y adecuada para el almuerzo; 00g de yogur para la cena, platos de verduras (sin aceite) ☆ Generalmente se implementa - un día para volver a la dieta normal NO (harina de manzana) 1. Desayuno: una botella de leche. (o café sin azúcar) + un huevo duro (o huevo de té Manzana: desde la 1:00 del mediodía Comience comiendo una manzana cada hora hasta la noche: 00 a 5 manzanas, y luego deje de comer después de comer ☆ Comidas de manzana para una). día son suficientes NO. 1. Desayuno: una tostada integral tostada, un trozo de huevo cocido Una taza de leche desnatada, una taza de té (también es aceptable Coca-Cola Light Medio: Una taza de leche desnatada, atún hervido). (también es aceptable una cantidad igual de pechuga de pollo), verduras hervidas y una pieza de fruta (guayaba, manzana o tomate), una taza de té (también es aceptable una Coca-Cola Light. Por la noche: haz tu propio menú de cena, pero también es aceptable). Está prohibido comer almidones y carnes ☆ Por lo general, puedes perder seis kilogramos por día, pero debes beber al menos 00-000 cc de agua todos los días ☆ NO. (Método de pérdida de peso con miel) 1. El primer día: solo bebe miel ( se puede convertir en té). El segundo día: dieta normal (pero sin comer ni beber). El cuarto día: solo beber miel. El quinto y sexto día: dieta normal. Por lo general, se puede perder 1 kilogramo en una semana. Realmente no soportas el ayuno, puedes optar por beber solo miel en una comida al día (método de dieta de la medicina tradicional china) 1. Dos semillas de casia, qian de espino frito, qian de cáscara de mandarina y rodajas de regaliz. de agua, baje el fuego y cocine a fuego lento durante unos minutos, luego viértalo inmediatamente para evitar que el brebaje sea absorbido por los residuos medicinales. Tome una dosis al día. Si tiene diarrea, puede tomarlo cada dos días. ☆ Al tomar esta dosis, necesita comer menos dulces. Ayuna con alimentos fritos y almidones cuatro horas antes de acostarse. Después de haber bajado a su peso ideal, puede mantener su salud sin aumentar de peso hirviendo semillas de casia y té de cebada. Método de masaje para moldear el cuerpo 1. Lo mejor es hacerlo después de bañarse todos los días. Dale palmaditas en la parte interna de los muslos. el abdomen una hora antes de las comidas y dos horas después de las comidas (es decir, después de que el estómago haya sido digerido, no habrá ningún daño. Preste atención a perder peso. De hecho, no es difícil, solo preste atención a: 1. Nunca coma refrigerios nocturnos, coma menos alimentos en cada comida (el ocho por ciento es suficiente), pero no coma demasiado y preste atención a masticar más al comer. Masticar lentamente puede evitar comer en exceso. o dulces, que son extremadamente ricos en calorías. No haga ejercicio intenso (caminar, jugar a los bolos, etc.) durante la pérdida de peso. Aunque los alimentos con almidón como el arroz, el trigo y la harina son indispensables, deben probarse tanto como sea posible. la cocción de los alimentos y el uso de aceite. Elija el método de pérdida de peso que más le convenga. Si su cuerpo no puede soportar la carga, no sea terco. ¡"Delgado y saludable" es nuestro ideal! ############################################### 1 El cielo esta disminuyendo

El método para eliminar el 1% del cuerpo no requiere ejercicio. Muchos extranjeros lo han usado y dicen que es muy bueno. Este también es un buen método recomendado por el World Fitness Center de Estados Unidos a las mujeres que quieren adelgazar con urgencia. Método: 1***1 día: El primer día: Coma verduras y frutas todos los días. Coma frutas por la mañana. Puede comer frutas y verduras juntas al mediodía. . No hay límite en la cantidad Día - Consuma leche y yogur todos los días (por favor no compre los que contienen conservantes. No solo no le ayudará a perder peso sino que también aumentará su barriga), puede comer. más, la porción no se limita al último día, mezcle verduras, frutas, leche y yogur, la porción no se limita a los consejos para bajar de peso de Taiwán: pierda kilogramos en una semana