Muchas personas están perdiendo peso ahora, entonces, ¿sabe cuál es la tasa normal de pérdida de peso durante el período de pérdida de peso?

Es normal perder alrededor de 5 libras en un mes. Muchas chicas gritan consignas todos los días para mejorar su cuerpo y verse mejor, pero en realidad hacen muy poco, pero ¿cuál es el extremo opuesto? Muchas niñas se saltan comidas para perder peso y recurren a verduras hervidas o al llamado método de pérdida de peso de 21 días para perder peso rápidamente. Pero no tienen en cuenta en absoluto las consecuencias de perder peso, que puede provocar pérdida de cabello, falta de sueño y doble rebote. Por eso sugiero una vez más que las niñas pierdan peso de forma normal, sana y razonable, y no tomen medidas extremas. En circunstancias normales, es razonable perder de 5 a 6 kilogramos al mes, pero una pérdida excesiva de peso puede provocar una disminución de sus funciones físicas.

Bajar de peso se trata de perder grasa, no de perder peso. Muchas chicas persiguen ciegamente su propia pérdida de peso, pero no les importa en absoluto que lo que deben hacer es persistir, en lugar de simplemente mirar el número de peso. La misma chica pesa 140 libras, pero 11 se ve muy delgada y. uno parece muy delgado y gordo. De hecho, esta es la razón del llamado contenido muscular. Por lo tanto, no es necesario que pierda peso a ciegas, lleve una dieta normal y saludable y no coma otras cosas al azar. Normalmente pierdo peso todos los meses.

Perder peso es un proceso lento. Recuerde, cuando se trata de perder peso, no se apresure. Sientes que has perdido veinte o treinta libras en sólo un mes. Esto es absolutamente imposible y muy perjudicial para tu cuerpo. Yo mismo he perdido peso. En el proceso de perder peso, controlo mi dieta diaria de acuerdo con mi propia ingesta y no dejaré que mi ingesta exceda el consumo de mi cuerpo. Además, cuando como, comeré más verduras, menos carbohidratos y más proteínas.

La pérdida de peso razonable y saludable es el camino a seguir. Las personas gordas no engordan de una vez y, por supuesto, las personas delgadas no adelgazan de una vez, por lo que los métodos son muy importantes.