Drogas explosivas para nutrir los pulmones
1. Sopa de papaya y carpa cruciana
1. Ingredientes: 1 carpa cruciana, 300g de papaya, jengibre, vino de cocción, sal.
2. Práctica:
(1) Pelar y quitar las semillas de la papaya, lavar y cortar en cubos; raspar las branquias, las aletas, la cola y los órganos internos de la carpa cruciana. y lávelos con agua limpia.
(2) Calentar aceite en una sartén y freír la carpa cruciana hasta que esté dorada por ambos lados; agregar agua a la cacerola y llevar a ebullición, agregar la carpa cruciana, el jengibre y el vino de cocción en secuencia. y cocine a fuego lento durante unos 25 minutos.
(3) Agregue la papaya y continúe cocinando a fuego lento durante unos 15 minutos, luego agregue la cantidad adecuada de sal al gusto.
3. Eficacia: olor dulce, limpia el corazón y humedece los pulmones, fortalece el bazo y el estómago, ¡favoreciendo la lactancia!
2. Sopa de hueso de cerdo y lechuga
1. Ingredientes: 500 gramos de costillas de cerdo, 300 gramos de lechuga, jengibre, vino de cocción, sal.
2. Práctica:
(1) Lavar los huesos de cerdo, blanquearlos en una olla con agua hirviendo, retirarlos y lavarlos quitando las raíces, la piel y las hojas de la lechuga; y lavarlos en trozos de vitrocerámica.
(2) Añade agua a la olla hasta cubrir los huesos de cerdo y deja hervir. Agregue el jengibre y el vino de cocción y cocine a fuego lento durante aproximadamente 2 horas. Finalmente agrega la lechuga y la cantidad adecuada de sal y continúa cocinando durante 20-30 minutos.
3. Eficacia: ¡Leche lactante aromática y dulce!
En tercer lugar, sopa de manitas de cerdo y cacahuetes
1. Ingredientes: 500g de manitas de cerdo, cacahuetes, jengibre, vino de cocina, sal.
2. Práctica:
(1) Remojar un rato los cacahuetes en agua y lavarlos, quitarles el pelo y la piel a las manitas de cerdo, cortarlos en trozos, blanquearlos; en agua hirviendo hasta que supuren espuma, retirarlas y lavarlas.
(2) Añade agua a la olla sopera hasta cubrir las manitas de cerdo. Después de hervir a fuego alto, agregue el maní, el jengibre y el vino de cocción, y cocine a fuego lento durante aproximadamente 2 horas y media. Agregue una cantidad adecuada de sal antes de cocinar.
3. Efecto: ¡favorece la lactancia, embellece y nutre la piel!
Cuarto, sopa de frijoles negros y carpa cruciana
1. Ingredientes: 1 carpa cruciana, medio plato de judías negras, 3 rodajas de jengibre, cantidad adecuada de sal.
2. Práctica:
(1) Lave los frijoles negros con agua limpia y luego remójelos en agua fría durante 4-5 horas, lave la carpa cruciana y retire la parte interna; escamas y secarlas.
(2) Calentar aceite en una sartén, añadir la carpa cruciana y freír hasta que ambos lados estén ligeramente amarillos y fragantes.
(3) Llevar a ebullición el agua, agregar el pescado azul, luego agregar los frijoles negros y las rodajas de jengibre, cocinar a fuego alto durante 20 minutos, luego reducir a fuego lento y cocinar durante una hora y media. agregue la cantidad adecuada de sal al gusto.
3. Eficacia: Tonifica los riñones y el bazo, mejora la vista, alivia la lactancia y repone las carencias, elimina la humedad y la diuresis, reduce el colesterol y previene el estreñimiento.
5. Sopa de manitas de cerdo y soja
1. Ingredientes: 800g de manitas de cerdo, 60g de soja, un poco de goji, 1 zanahoria, 1 cebolla y jengibre, 2 cucharaditas de vino de cocción, cantidad adecuada de sal.
2. Práctica:
(1) Primero lave la soja con agua limpia y remójela en agua fría; ponga agua fría en la olla, agregue las rodajas de jengibre, el vino de cocción y codillos de cerdo, y luego hervir el agua. Inmediatamente apagar el fuego y sacar los codillos de cerdo, ponerlos en agua fría y reservar lavar las zanahorias y cortarlas en trozos de hornilla y reservar;
(2) Coloque la soja remojada y los codillos de cerdo en la olla, agregue rodajas de zanahoria, rodajas de cebolla verde, rodajas de jengibre y una cantidad adecuada de agua, baje el fuego y cocine a fuego lento durante 1 a 2 horas. y añadir una cantidad adecuada de sal al gusto.
3. Eficacia: leche materna, qi y sangre, vitalidad.
Consejos Las anteriores son las cinco sopas de leche populares que compartimos hoy. ¿Lo has aprendido? Si su producción de leche es insuficiente después del parto, beba más sopa, descanse bien, manténgase de buen humor y preste atención a una dieta equilibrada.