¿Cómo pierden peso los nadadores?

1. Utilice el estilo libre o la espalda para nadar largas distancias (el estilo libre y la espalda pueden equilibrar los músculos de todo el cuerpo y ayudarle a lograr una figura estilizada) y no sea impaciente. Nada a velocidad constante y trata de hacer ejercicio aeróbico.

2. Perseverancia, no se puede pescar durante tres días y secar la red durante dos días.

Bebe mucha agua después de entrenar para no sentir hambre y comer menos.

Acuéstate temprano y levántate temprano, y no te des la oportunidad de comer bocadillos tarde en la noche. Pero debes desayunar. (No desayunar es fácil tener problemas estomacales)

5. Coma más frutas y verduras, porque las frutas y verduras no hacen subir de peso fácilmente. Cuando era nadador, me gustaba especialmente comer verduras y frutas (por razones desconocidas)