¿La natación puede ejercitar los músculos abdominales?
2. Los cuatro estilos de natación tienen un cierto efecto de ejercicio en los músculos abdominales, los más obvios son la natación mariposa y la natación estilo libre.
La natación de mariposa se basa en la cintura y el abdomen para impulsar todas las extremidades inferiores de las piernas para realizar las piernas de delfín, por lo que requiere fuerza y coordinación de cintura y abdomen muy altos. La natación mariposa tiene un efecto inmediato sobre el ejercicio del recto abdominal, por lo que los atletas que nadan mariposa suelen tener músculos abdominales fuertes y hermosos. La natación estilo libre también es un buen ejercicio para ejercitar la cintura y los músculos abdominales. Las patadas de estilo libre comienzan desde la cintura y el abdomen.
La natación puede remodelar la figura de una persona, hacerla más simétrica y lograr un cierto efecto quemagrasas. Sin embargo, si quieres desarrollar los músculos abdominales, aún necesitas agregar algunos ejercicios abdominales, como comenzar. Desde ambos extremos, aprieta tu barriga. Exponga los músculos abdominales estimulándolos hasta cierto punto.