5 ponencias sobre el cuidado de la vista y el cuidado de la vista
Los ojos son el único órgano visual del cuerpo humano. Perderlos equivale a perder el mundo brillante y hermoso y caer en la oscuridad, por eso debemos cuidar bien nuestros ojos. Esta vez he compilado un discurso sobre el cuidado de la vista para que todos puedan leerlo y consultarlo.
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Borrador 1 del discurso sobre el cuidado de los ojos y el cuidado de los ojos
Estimados profesores, queridos alumnos:
¡Buenos días a todos!
Estudiantes, ¿saben qué día es el 6 de junio? Quizás aún no lo sepas, junio. El día 6 es el Día del Amor a los Ojos. El 6 de junio de este año es el __º Día del Amor Ojo en el país. ¿Conoce el origen del Día del Amor a los Ojos el 6 de junio? El 25 de septiembre de 1992, un profesor de oftalmología de la Universidad Médica de Tianjin propuso por primera vez al país establecer el Día del Amor a los Ojos en China, y el primer Día Nacional del Amor a los Ojos se celebró en Seminario de Tianjín. Esta iniciativa fue respondida por la comunidad de oftalmólogos y los expertos en oftalmología. En 1996, 12 ministerios y comisiones, incluidos el Ministerio Nacional de Salud, el Ministerio Nacional de Educación, el Comité Central de la Liga Juvenil Comunista y la Federación China de Personas Discapacitadas, se unieron. emitió un aviso para incluir la actividad del Día del Amor a los Ojos como uno de los días festivos nacionales y determinar el 6 de junio de cada año como el "Día Nacional del Cuidado de los Ojos".
El tema de nuestro discurso de hoy es "Ama tus ojos, protégelos y ten ojos brillantes". Los ojos son las ventanas del alma y todo el mundo tiene un par de ojos brillantes. Estos ojos pueden ver el mundo colorido, pero ahora la visión clara se está alejando cada vez más de nosotros. ¿A qué se debe esto? Esto se debe a que muchos estudiantes usan sus ojos sin una rutina, se limpian los ojos sin preocuparse por la higiene, ven televisión, usan computadoras, leen libros, etc. sin prestar atención a la distancia. Tal vez algunos estudiantes piensen erróneamente: "Mientras estudie bien, todo irá bien. Si tengo mala vista, sólo necesito usar anteojos". Algunas personas incluso piensan que usar anteojos es un símbolo de conocimiento. Pero la vida real nos dice: una vez que sufres de miopía, usar anteojos traerá muchos inconvenientes a tu estudio y a tu vida. Por ejemplo, al participar en actividades deportivas, es común romperse las gafas o incluso lesionarse los ojos y tener que acudir al hospital para operarse y suturarse. Si no presta atención a la higiene ocular mientras usa gafas, su visión a menudo disminuirá más rápidamente, lo que provocará una alta miopía o incluso ceguera. Además, los estudiantes con alta miopía se verán restringidos en sus futuras opciones de carreras universitarias y futuros empleos. Si tienes un buen rendimiento académico pero te rechazan en tu carrera favorita sólo por miopía, te arrepentirás por el resto de tu vida.
Los ojos nos permiten comprender el mundo y aprender conocimientos. Si perdemos nuestros ojos brillantes, nuestro mundo será oscuro. La prevalencia de la miopía en nuestro país sigue aumentando año tras año. En la actualidad, la incidencia de la miopía ha ascendido al segundo lugar en el mundo. Por lo tanto, los estudiantes deben prestar atención consciente al uso científico de los ojos en la vida diaria y el estudio. A continuación, me gustaría darte algunas sugerencias:
1. Al leer y escribir, mantén la distancia entre tus ojos y el libro de unos 30 centímetros y mantén una postura correcta.
3. No leas en lugares con luz demasiado fuerte o demasiado débil.
4. No lo hagas; lea mientras camina o viaja en automóvil;
5. No se acueste en la cama y lea
6. Siga haciendo ejercicios oculares
Estudiantes; ¿Lo sabías también? Los ojos son el órgano más importante de los sentidos humanos y el cerebro. Aproximadamente la mitad de nuestros recuerdos y conocimientos provienen de nuestros ojos. ¿Qué razón tenemos para no protegernos los ojos?
Como dice el refrán: No hace falta un día para congelar tres pies de hielo, no hace falta un día para penetrar una gota de agua, y no se puede hacer de la noche a la mañana para proteger los ojos. Preste atención a la higiene ocular. El uso científico de los ojos requiere perseverancia, y se necesita perseverancia para prevenir la aparición de miopía y su profundización.
Montañas y ríos elegantes, criaturas coloridas, todo necesita ojos para observar Estudiantes, trabajemos juntos para amar y proteger nuestros ojos y tener un par de ojos brillantes.
Discurso 2 sobre el cuidado de tus ojos
Estimado profesor, queridos alumnos:
Hola a todos.
Mi nombre es Feng Ailan. Es un gran honor estar aquí y hablar hoy. Hoy el título de mi discurso es "Protege los ojos, protege la ventana de nuestra alma".
Los ojos son el órgano más importante de la percepción humana y desempeñan un papel importante en el trabajo, el estudio y la vida de las personas. Alrededor del 80% del conocimiento y los recuerdos del cerebro se adquieren a través de los ojos. Nos permite leer, reconocer y comprender el mundo. Los ojos pueden distinguir diferentes colores y diferentes luces, y luego convertir estas visiones e imágenes en señales nerviosas y transmitirlas al cerebro.
El 25 de septiembre de 1992, Wang Yanhua, profesor de oftalmología en la Universidad Médica de Tianjin, y Geng Guanyi, profesor de epidemiología, iniciaron la primera iniciativa a nivel nacional para establecer un Día del Cuidado de los Ojos en el país, y celebró el primer seminario del Día Nacional del Cuidado de los Ojos en Tianjin. Esta iniciativa contó con el apoyo de la comunidad oftalmológica y los expertos en visión, quienes decidieron celebrar cada año el 5 de mayo como el Día Nacional del Cuidado de los Ojos. El 5 de mayo de 1993, Tianjin celebró su primer evento promocional del Día del Cuidado de los Ojos. Afectados por esto, a partir de 1994, Beijing, Shanghai, Guangzhou y otras ciudades nacionales grandes y medianas realizaron sucesivamente actividades de consulta clínica gratuita el 5 de mayo y, al mismo tiempo, promovieron la importancia del Día del Amor de los Ojos. En 1996, 12 ministerios y comisiones, incluidos el Ministerio Nacional de Salud, el Ministerio Nacional de Educación, el Comité Central de la Liga Juvenil Comunista y la Federación China de Personas Discapacitadas, publicaron conjuntamente un aviso para incluir la actividad del Día de la Atención Oftalmológica como una de las los feriados nacionales, y redeterminado el 6 de junio de cada año como el Día Nacional del Cuidado de los Ojos.
Los ojos son las ventanas del alma. Viviendo en este vasto mundo, son nuestros ojos los que nos permiten ver la belleza de la vida y la belleza del mundo; son nuestros ojos los que nos ayudan a alejar la soledad de la oscuridad y nos permiten ver el brillo del sol; Son nuestros ojos los que nos ayudan a distinguir el bien del mal, ver el blanco y el negro con claridad y ser personas íntegras. Por lo tanto, es muy importante que cada uno de nosotros tenga un par de ojos brillantes y trate de minimizar el daño a ellos en nuestro estudio y vida diaria.
Para proteger tu vista debes prestar atención a: no leer ni escribir bajo una luz intensa o demasiado oscura. Debes sentarte erguido al leer y escribir, y mantener una distancia de más de 30 centímetros entre tus ojos y el libro. No te acuestes a leer. No lea mientras viaja en el automóvil o camina. El tiempo de lectura y escritura no debe ser demasiado largo. Tómate un descanso cada 50 minutos aproximadamente, haz algunos ejercicios oculares o acércate a la ventana y mira a lo lejos. No se agache, no se acerque demasiado ni haga la tarea acostado. Esto puede provocar fatiga y provocar miopía. Mirar a lo lejos y relajarse con frecuencia puede prevenir la miopía, y tener más contacto con la naturaleza las montañas verdes y los campos verdes son buenos para la salud ocular.
Se acerca el final del semestre y los estudiantes deberían proteger aún más sus ojos. Estudiar es importante, pero tu cuerpo lo es aún más. Protege nuestros ojos, protege las ventanas de nuestras almas. Compañeros, actuemos juntos.
Discurso sobre el cuidado de la vista 3
Estimados profesores, queridos alumnos:
¡Buenos días a todos!
Hoy es el Día Internacional del Niño. En primer lugar, me gustaría desearles unas felices vacaciones a nuestros alumnos de primer grado. ¡También les deseo unas felices vacaciones a nuestros alumnos de segundo y tercer grado, y a nuestros profesores, aunque ya hemos cumplido los sesenta y un años! , esperamos que, sin importar la edad que tengan, cada maestro y compañero de clase siempre pueda mantener una inocencia infantil y ser siempre joven de corazón.
¡Esta semana __, es decir, __ mes __, es International Eye Care! Día. En 1996, 12 ministerios y comisiones, incluidos el Ministerio Nacional de Salud, el Ministerio Nacional de Educación, el Comité Central de la Liga Juvenil Comunista y la Federación China de Personas Discapacitadas, emitieron conjuntamente un aviso para incluir la actividad del Día del Amor Ojo como uno de los feriados nacionales, y designó el 6 de junio de cada año como "Día Nacional del Amor a los Ojos".
Los ojos son vitales para cada uno de nosotros. ¡Imagínese lo terrible que sería si hubiera oscuridad frente a nosotros y no pudiéramos ver nada! La gente suele decir que los ojos son las ventanas del alma, ¡pero ahora muchas personas no saben cómo usar sus ojos científicamente y cuidarlos! de sus ojos. Las ventanas se han oscurecido.
Los datos muestran que el número de personas con problemas de visión en nuestro país ocupa el segundo lugar después de Japón, que ocupa el primer lugar en el mundo, por lo que también se le llama "ojos chinos". El número de ciegos en nuestro país ha alcanzado los 5 millones, lo que supone el 18% del total de ciegos en el mundo y unas 450.000 personas quedan ciegas cada año, lo que supone que casi cada minuto aparece un nuevo ciego. El número de personas con miopía en nuestro país ha alcanzado los 10 millones. Es urgente proteger su vista. Para ello, le sugiero que haga lo siguiente:
1. "One Good" Haga ejercicios oculares con cuidado y precisión, y preste atención a la higiene ocular.
2. Desarrollar buenos hábitos de lectura y escritura. La postura de lectura y escritura debe ser correcta, la espalda debe estar recta, el cuello debe mantenerse erguido y se deben lograr los "tres unos". debe estar a un pie de distancia del libro y las manos deben estar a una pulgada de alto y el pecho a un puño de distancia de la mesa.
3. "Tres no": No leer tumbado, no leer caminando y no leer ni escribir en lugares con luz tenue o demasiado brillante.
4. Al mirar televisión y utilizar el ordenador, mantenga una cierta distancia visual y una postura sentada correcta.
5. Garantizar un sueño adecuado. Dormir lo suficiente es un factor importante para eliminar la fatiga y restaurar la capacidad de aprendizaje, y también es un factor importante para mantener una buena salud.
6. Practica más deportes al aire libre y mira con frecuencia a lo lejos para descansar la vista, ajustar la visión y aliviar la fatiga.
7. No tengas un eclipse particular y come más lácteos, verduras, especialmente zanahorias y otros alimentos que contengan multivitaminas. Consuma menos comida chatarra y obtenga los nutrientes adecuados de su dieta.
No es difícil lograr los puntos anteriores. Siempre que los estudiantes los implementen conscientemente, creo que tendrán ojos más claros y brillantes.
Discurso 4 sobre el cuidado de tus ojos y la protección de tus ojos
Hola a todos:
En la sociedad actual, muchos estudiantes menores de edad tienen disminución de la visión y utilizan gafas. Es antiestético e inconveniente. Al mismo tiempo, la mala visión también es una manifestación de enfermedad. Por lo tanto, debemos reforzar las medidas para proteger nuestros ojos.
En primer lugar, debes establecer un tiempo para mirar televisión o jugar juegos de computadora. Es interminable y lo miras sin parpadear, con el tiempo, tus ojos se verán afectados de forma natural. También tenga en cuenta que algunas pantallas de televisión están borrosas, así que no las mire. Los juegos de animación por computadora tienen colores brillantes y cambios rápidos, lo que es más probable que lastimen tus ojos, así que trata de no jugarlos.
Al hacer los deberes, presta atención a tu postura, tu espalda debe estar recta, tus ojos deben estar a un pie de distancia del libro y tu cabeza nunca debe estar hundida en el libro. No lea ni escriba por mucho tiempo. Relaje los ojos durante media hora, ciérrelos un rato y luego mire hacia afuera durante uno o dos minutos. Si puedes salir con frecuencia, entrar en contacto con la naturaleza y contemplar las verdes montañas y las verdes aguas, será aún más beneficioso para tus ojos.
Hoy en día, además de escribir los deberes asignados por el profesor del colegio, algunos alumnos también tienen que hacer los deberes asignados por sus padres, lo que no solo nos impide relajarnos mentalmente, sino que también daña nuestra vista. Imagínese, está haciendo la tarea sin cesar, siempre mirando el libro de texto. Después de hacerlo durante mucho tiempo, su postura será incorrecta sin darse cuenta porque se apresura a completar la tarea, quien recordará "mirar a lo lejos". "¿De vez en cuando? Creo que los padres también deberían prestar atención a esto. Aunque no quiere que seamos miopes y está tratando activamente de encontrar formas, como gotas para los ojos, corrección de la visión, etc., creo que la "reducción de la carga" es lo más importante.
Los estudiantes, los maestros, los padres, los ojos son un órgano importante de nuestro cuerpo humano. Sin buenos ojos, el mundo será oscuro para nosotros y también traerá grandes inconvenientes a nuestras vidas. protejamos nuestros ojos juntos.
Mi discurso ha terminado, ¡gracias a todos!
Nota del discurso 5 sobre Ama y protege tus ojos
Los ojos son importantes para que podamos entender el mundo, aprender. conocimiento y comunicación entre sí. Si perdemos nuestros ojos brillantes, nuestro mundo será un mundo oscuro. La disminución de la visión traerá muchos inconvenientes a nuestro estudio y vida.
Mi abuelo me decía a menudo que protegiera mi vista, no como lo hacía cuando era niño. Cuando mi abuelo era niño, debido a las malas condiciones de vida, no prestaba suficiente atención a la protección de su vista. Cuando llegó a la escuela secundaria, ya usaba gafas gruesas.
No sólo trae problemas al abuelo amante de los deportes, sino que también tiene un gran impacto en los estudios y la vida futuros.
Ahora, la ciencia ha progresado, nuestras condiciones de vida han mejorado y tenemos las condiciones, la capacidad y la confianza para proteger nuestros ojos. Mientras todos trabajemos duro, creo que cada uno de nosotros tendrá un par de ojos brillantes, claros y piadosos.
En primer lugar, desarrolla buenos hábitos de visión: mantén una postura sentada correcta; si lees durante mucho tiempo, debes tomar un descanso cada 45 minutos y mirar a lo lejos para dar a tus ojos; un descanso completo; hacer ejercicios oculares todos los días.
Presta atención a la nutrición y come más alimentos buenos para la vista, como: carnes magras ricas en proteínas, hígado de ave, pescado, camarones, leche, huevos, frijoles, etc.; como zanahorias, puerros, espinacas, pimientos verdes, patatas rojas y blancas, y alimentos que contienen caroteno como naranjas, albaricoques y caquis.
Los alimentos que contienen vitamina C también son buenos para la vista. Por lo tanto, debes prestar atención a la ingesta de alimentos que contengan vitamina C en tu dieta diaria, como una variedad de verduras y frutas frescas, especialmente pimientos verdes, pepinos, coliflor, repollo, dátiles frescos, peras y naranjas, que tienen el mayor contenido de vitamina C. contenido.
Los alimentos ricos en calcio también son buenos para la vista. El calcio puede eliminar la fatiga ocular. Por ejemplo, los frijoles, las verduras de hojas verdes y los camarones secos son ricos en calcio.
Además, debemos prestar atención a la higiene ocular, no frotarnos los ojos con las manos sucias, no mirar televisión ni utilizar el ordenador durante mucho tiempo, y debemos revisarnos los ojos periódicamente para detectar problemas a tiempo. .
Estudiantes, comuniquémonos entre nosotros, protejamos juntos nuestros ojos, estudiemos mucho, afrontemos los desafíos del nuevo siglo y esforcémonos por contribuir más a la construcción de la patria.
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