¿No puedes comer leche, tomates y plátanos con el estómago vacío? No se deje engañar por el “conocimiento de salud” del grupo familiar.

No tomes leche con el estómago vacío. ¡Los nutrientes se desperdiciarán y además tendrás diarrea!

¡No comas plátanos con el estómago vacío, ya que puede dañar tus riñones!

¡No comas tomates con el estómago vacío, ya que puede provocar cálculos!

Si refutas una frase en el grupo familiar, las siete tías y las ocho tías definitivamente te condenarán: prefiero creerlo que no. ¡Eres tú quien sufre por tu propio cuerpo!

Hoy hablaremos de si estas cosas no se deben comer en ayunas.

En primer lugar, debemos definir el ayuno. El ayuno en nuestra vida diaria se puede dar en las siguientes situaciones:

Tengo hambre. No comí fideos, gachas, leche, leche de soja, fruta, solo bebí un plato de sopa de hongos blancos.

Estaba con el estómago vacío. Bebí un sorbo de agua de 8 a 12 horas.

Estaba con el estómago vacío. Desde el mediodía hasta las 7 de la tarde, comí un plátano y una taza de té con leche.

¿No es demasiado informal?

En medicina, ayunar significa no comer ni beber durante ocho horas. Recuerde, ni comer ni beber, incluido beber agua, vaciará nuestro estómago y logrará el “ayuno”.

¿Beber leche en ayunas no es nutritivo?

Por supuesto que no. Cada sorbo de leche que bebemos, mientras llegue al estómago, sus nutrientes no se desperdiciarán. Alguien definitivamente preguntará, las personas intolerantes a la lactosa se sentirán incómodas y tendrán diarrea. Esta afirmación es incorrecta. A las personas intolerantes a la lactosa, beber leche les provocará molestias y diarrea, independientemente de si tienen el estómago vacío.

¿Comer plátanos con el estómago vacío dañará tus riñones?

Esto tampoco es razonable. Los plátanos son ricos en magnesio, potasio y otros elementos. Si suplementa demasiado magnesio y potasio, puede provocar toxicidad por magnesio y potasio y dañar los intestinos, los riñones, la tiroides y otros órganos. Pero para lograr los efectos del envenenamiento por magnesio, es posible que necesites comer cientos de kilogramos de plátanos.

¿Comer tomates y huesos en ayunas?

Lo comprobé y la mayoría de las opiniones son que los caquis tienen un alto contenido de ácido tánico y que comer demasiado puede formar cálculos fácilmente y causar dolor de estómago. Esto tampoco es razonable. El ácido tánico se encuentra principalmente en los caquis verdes. Este caqui tiene un sabor amargo y difícil de tragar. Pocas personas elegirían comer este tipo de caqui, y el contenido de ácido tánico de los caquis maduros es muy bajo, por lo que no afectará nuestra salud si lo comemos con el estómago vacío o no.

Por último, te lo diré en voz baja: