Hoy en día, muchas personas pierden peso rompiendo el valle. ¿Cuál es el enfoque correcto?
1. Cuando empiece a superar la depresión, puede reducir gradualmente su dieta hasta un estado medio completo o casi completo en dos o tres días. Es mejor comer papilla por primera vez. Además, puedes comer pequeñas cantidades de frutas y verduras frescas, y evitar comer pescado frío y comidas picantes.
2. Durante la época de cereales, se puede comer una cantidad adecuada de frutas frescas y secas y medicamentos nutricionales.
Beber varias tazas de agua con miel todos los días durante el período de rotura de granos es útil. Durante el período de privación de alimentos, no deje de comer ni beber para asegurar un suministro adecuado de agua.
4. Si no dejas de beber, puedes beber con moderación, pero no en exceso, lo que te causará más daño de lo habitual.
"Bigu" se origina en "no comer cereales" en la preservación de la salud taoísta y es una forma común de preservar la salud en la antigüedad. Se originó en el período anterior a Qin y se hizo popular en la dinastía Tang. También llamado "Gu Gu", "Gu Gu", "Gu Gu", "Gu Gu", "Gu Gu" y "Xiu Gu". El registro más antiguo de bigu proviene de "Zhuangzi Xiaoyaoyou": "Las montañas que los antiguos dispararon están habitadas por inmortales. Su piel es como hielo y nieve, como una virgen. No comen granos, no inhalan viento ni beben rocío, ni cabalgan. sobre nubes y dragones voladores, y viajar a los cuatro mares... "Como método de preservación de la salud para prolongar la vida, también está registrado en muchos libros antiguos.