¡Terapia dietética original para la presión arterial alta, sin medicamentos, sin inyecciones! ¡Una visita obligada!

La hipertensión es la enfermedad crónica más común y el factor de riesgo más importante de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. La presión arterial de las personas normales fluctúa dentro de un cierto rango con cambios en el entorno interno y externo. En toda la población, los niveles de presión arterial aumentan gradualmente con la edad, especialmente la presión arterial sistólica, pero después de los 50 años, la presión arterial diastólica tiende a disminuir y la presión del pulso también aumenta.

La mayoría de las personas sufren de presión arterial alta debido a niveles bajos de potasio, calcio y sal altos, tipos de alimentos incompletos, dieta poco razonable, comer por la noche, poco ejercicio y estrés mental excesivo. hipertensión. Se deben añadir adecuadamente a la dieta diaria alimentos con alto contenido en potasio y calcio, como verduras de hojas verdes, leche fresca, productos de soja, etc. Básicamente, se puede prevenir y controlar controlando la dieta, no siendo glotón, comiendo menos antes de acostarse y ajustando la mentalidad.

Ante esta situación, invitamos especialmente a nutricionistas nacionales con experiencia para que formule recetas profesionales que le ayuden a controlar su salud.

Día 1

Análisis nutricional

290 g de cereales, 500 g de verduras, 400 g de frutas son la primera opción 120 g de carne, 50 g de huevos; , 50 g de soja, 250 g de leche para asegurar que la energía no supere el estándar, los tipos de alimentos sean equilibrados y no falten los nutrientes.

Energía 2000kcal que cumple con la norma de ingesta y se distribuye razonablemente.

Aporte nutricional adecuado: proteínas 90,8 g; grasas 56,4 g; carbohidratos 321 mg; vitamina B2 1,3 mg; vitamina C 339 mg; calcio 945 mg;