El montañismo es un buen ejercicio, entonces, ¿qué beneficios aporta al cuerpo y a la mente?
Primero, ejercita tus pies, tu corazón y tus pulmones. En cuanto al entrenamiento de los pies, lo mejor es escalar. Los pies son la raíz del cuerpo humano. Escalar montañas con regularidad puede mejorar la fuerza de las extremidades inferiores, mejorar la flexibilidad de las articulaciones, promover el retorno de la sangre venosa en las extremidades inferiores, prevenir las venas varicosas, la osteoporosis y la atrofia muscular, estimular eficazmente los seis meridianos de las extremidades inferiores y múltiples puntos de acupuntura en las plantas de los pies. de los pies, suavizar los meridianos y retrasar el envejecimiento. Al escalar una montaña, los brazos se balancean y las articulaciones y músculos de la cintura, la espalda y el cuello se mueven constantemente, lo que favorece el metabolismo energético del cuerpo y mejora la función cardiopulmonar. El montañismo tiene las funciones de aptitud física, atención médica y tratamiento auxiliar, y su valor es especialmente evidente para las personas que viven en las ciudades durante mucho tiempo.
En segundo lugar, escalar montañas puede agudizar tu voluntad y ampliar tu mente. Para escalar una montaña, debes subir paso a paso. Es como subir escaleras, un paso a la vez. Después de escalar, a veces todavía hay que caminar paso a paso. Es realmente difícil. Pero cuando llegues a la cima de la montaña y conquistes una montaña tras otra, te sentirás extremadamente emocionado, feliz y satisfecho. ? Si no eres mayor, ¿el paisaje aquí es bonito? . El montañismo te permite experimentar el estado único y la diversión de llegar a la cima después de pasar por todas las dificultades.
El montañismo no es sólo un desafío a la naturaleza, sino también un desafío a ti mismo. ¿Cuando llegas a la cima de la montaña y todos los demás picos bajo el cielo palidecen en comparación? Disfrutarás de la alegría de regresar a la naturaleza y aumentarás el orgullo de conquistarla. ¿Esto es sin duda profundamente conmovedor? ¿Una enfermedad de la civilización moderna? ¿El mejor entre los urbanitas con problemas? ¿Productos de salud? .
Además, escalar montañas también puede estimular la sabiduría de las personas: para los trabajadores mentales que trabajan en interiores todo el día, escalar montañas en la naturaleza con aire fresco es el mejor descanso activo, que puede relajar todos los nervios y las células cerebrales. Son como abrir la puerta que inhibe el desarrollo de la imaginación. Todo tipo de pensamientos creativos surgirán juntos y los dejarán correr, y un nuevo trabajo creativo comienza de nuevo.
Entonces, ¿has escalado la montaña hoy?