Métodos para el cuidado de la salud en la práctica del yoga Introducción a los métodos para el cuidado de la salud en la práctica del yoga

1. Condicionamiento mental: estas personas tienen deficiencia física de yin y fuego fuerte, son irritables y, a menudo, están molestas e irritables. Esta es la razón por la que el fuego perturba las raíces espirituales, y se debe seguir el régimen de "esconder el espíritu del yoga de la sabiduría en nuestro interior". Fortalecer el autoestudio y la cultivación, y desarrollar el hábito de estar tranquilo y sereno. Participar menos en deportes obligatorios y otras actividades.

2. Cuidado dietético: Consumir más alimentos ligeros, como: arroz glutinoso, semillas de sésamo, miel, lácteos, tofu, pescado, verduras, etc. Las personas que padecen estas afecciones pueden comer algunos alimentos nutritivos, como pepinos de mar, hongos blancos, cordyceps, etc. y comer productos menos picantes y secos.

3. Elige ejercicios de yoga: realiza ejercicios saludables en un ambiente tranquilo como: meditación, meditación, ejercicios de meditación, etc. No es recomendable hacer ejercicio en exceso, la atención se centra en nutrir el hígado y los riñones.