La pequeña hada que ama su trabajo observa. ¿A qué deben prestar atención las madres embarazadas en el lugar de trabajo?

1) No use ropa, calcetines o botas demasiado ajustadas o no lo suficientemente holgadas. Esto cortará su sistema circulatorio, hará que su cuerpo se sienta cansado y también afectará el desarrollo del feto. tu vientre.

2) No utilices zapatos de tacón alto o plano (lo mejor son los tacones de 5 cm de ancho). El peso y la forma del cuerpo de las mujeres embarazadas cambian mucho durante el embarazo y el centro de gravedad de su cuerpo se desplaza hacia adelante. Había una mayor tensión en los músculos de la espalda y los pies al estar de pie y caminar. Si una futura madre usa tacones altos, su cuerpo se volverá inestable y sus pies tendrán dificultades al caminar o estar de pie.

3) Las plantas de los pies y la parte superior duras no favorecen el retorno de la sangre venosa de las extremidades inferiores de la madre y pueden causar o agravar fácilmente el edema de las piernas.

4) Usar calcetines de soporte diseñados específicamente para mujeres embarazadas puede ayudar a evitar o reducir varios síntomas, lo cual es especialmente importante si permaneces de pie durante largos períodos de tiempo todos los días.

2. Tenga cuidado de evitar desplazarse durante las horas pico.

Si aún tienes que ir a trabajar a tiempo, lo mejor es salir antes que los demás, para evitar las horas punta y estar más relajado. Eso sí, hay que elegir un autobús menos concurrido. Después de salir del trabajo, si no le conviene salir temprano de la empresa, es mejor quedarse en la oficina un rato para evitar la multitud después de salir del trabajo. Si conduces para ir al trabajo, no lo hagas durante más de una hora, ya que los cambios hormonales en tu cuerpo reducen tu capacidad de concentración y reacción.

3. Utilizar siempre mascarilla para aislar la contaminación del aire.

¡La mala calidad del aire es un gran tabú para las madres embarazadas! Los peligros de los gases de escape de los automóviles y del humo de tabaco ajeno son bien conocidos. La gasolina se acumula en el cuerpo y se descarga lentamente, lo que tiene un gran impacto en el feto.

Si las madres embarazadas tienen que estar expuestas al aire contaminado, se recomienda usar una mascarilla, que no solo puede aislar hasta cierto punto la contaminación del aire, sino también prevenir la invasión de virus como los resfriados.

4. Tenga cuidado de indicar la identidad de la mujer embarazada.

No crea que esto hará que la gente lo considere un extraterrestre y cuestione su capacidad para trabajar en este momento. Incluso las mujeres fuertes deberían aceptar la ayuda de los demás de manera oportuna. Además, el país tiene políticas para proteger a las mujeres trabajadoras embarazadas, para que puedan relajarse y vivir una buena vida abiertamente. Tu jefe y tus compañeros te brindarán más cuidados y ayuda en el trabajo si saben que estás embarazada. También puedes informar a algunos compañeros fumadores sobre la situación de las mujeres embarazadas y evitarlas, lo que será beneficioso para el bebé.

5. Tenga cuidado de mantenerse alejado de la presión laboral.

Debido a la feroz competencia por el empleo, muchas mujeres de cuello blanco, especialmente las mujeres embarazadas en el lugar de trabajo de "nivel medio", a menudo se preocupan por si podrán mantener sus trabajos actuales después de dar a luz, lo que intensifica su presión mental. Los cambios en los niveles endocrinos causados ​​por el estrés mental son los principales factores externos que inducen la amenaza de aborto.

6. Preste atención al uso seguro del equipo de oficina.

1), Teléfono

En la oficina, el teléfono es el elemento de oficina con mayor probabilidad de propagar enfermedades. Dos tercios de los gérmenes del teléfono pueden transmitirse a la siguiente persona que sostenga el teléfono. Por lo tanto, lo mejor para las madres embarazadas es reducir al máximo el número de veces que utilizan los teléfonos públicos. Incluso si necesitan realizar llamadas, deben desinfectar el auricular y el teclado.

2) Aire acondicionado

El aire acondicionado provoca una mala circulación del aire interior y reduce los iones negativos de oxígeno. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben abrir las ventanas con regularidad para ventilar y salir a respirar aire fresco cada pocas horas.

3) En cuanto a los equipos de oficina como ordenadores, fotocopiadoras, teléfonos móviles y wifi, las madres embarazadas que están preocupadas por la radiación no tienen que preocuparse por todo. Los peligros de la radiación han sido desmentidos desde hace mucho tiempo por CCTV. ¡Los llamados equipos de protección radiológica son innecesarios!

△CCTV desmiente los rumores sobre los peligros del WiFi: es redundante que las mujeres embarazadas usen ropa de protección radiológica

7. Preste atención a la dieta y al descanso.

La dieta debe ser equilibrada y nutritiva, no demasiado grasosa. Es un cliché, ¡ni lo menciones!

La mayoría de sillas de oficina no están diseñadas para mujeres embarazadas. Comprimirá los vasos sanguíneos detrás de los muslos, provocando que las piernas y los pies de la futura madre se hinchen. Utilice un taburete pequeño para apoyar los pies. Siéntate en tu escritorio durante aproximadamente una hora. No olvides levantarte y dar un paseo.

No mantengas tu cuerpo frente a la computadora todo el día, esto causará estrés mental excesivo, fatiga física y aumentará la posibilidad de crecimiento y desarrollo fetal anormal o aborto espontáneo. Además, estar sentada durante largos períodos de tiempo al final del embarazo puede provocar fácilmente edema en la parte inferior del cuerpo y venas varicosas.

Por lo tanto, será mejor que se ponga de pie y haga ejercicio después de media hora a una hora de trabajo. Hacer ejercicios de salud para mujeres embarazadas será de gran beneficio para usted.

8. Tenga cuidado de no orinar.

Las madres embarazadas son especialmente propensas a orinar con frecuencia porque el feto presiona la vejiga. Las mujeres embarazadas deben empezar a controlar el tiempo que beben, beber la menor cantidad de agua posible antes del trabajo y beber más agua antes de tomar un breve descanso.

Hoy en día, cada vez más mujeres.

Elegí trabajar durante el embarazo y volver al lugar de trabajo después de la baja por maternidad.

Xiao Nuo cree que toda mujer fuerte, dedicada y

tiene un fuerte sentido de responsabilidad en el trabajo

también será una madre con un fuerte sentido de responsabilidad familiar.

¡También es bueno tener familiares que apoyen su trabajo!

Desde este punto de vista,

También podemos ver la innovación de los conceptos sociales.

Y el crecimiento del propio nuevo grupo femenino

Del mismo modo, el abandono del tradicional Año Nuevo Lunar.

Y selecciona el centro de reclusión.

Ésta también es una nueva actitud femenina:

¡No somos hipócritas, pero nos daremos lo mejor!