Beneficios de la meditación del yoga

1) Dale forma a la figura perfecta de la mujer: a través de posturas de yoga y una práctica persistente, puedes cambiar significativamente tu figura: desarrollar los senos; embellecer las curvas de los senos; suavizar las nalgas; músculos de los glúteos Flacidez, embellecer los glúteos, eliminar la grasa abdominal, prevenir la obesidad de la parte inferior del cuerpo, dar un descanso a las piernas largas, aumentar la elasticidad de los isquiotibiales y eliminar la grasa de los muslos y las pantorrillas;

(2) Prevención de enfermedades crónicas: No creas que solo se fatigarán los músculos y los huesos. La fatiga física externa se puede aliviar masajeando con ambas manos. De hecho, los órganos del cuerpo humano también se sentirán cansados. Masajear los órganos internos del cuerpo con varias posturas de respiración de yoga no solo puede promover la circulación sanguínea, estirar los músculos rígidos, flexibilizar las articulaciones, sino también equilibrar la secreción de las glándulas y fortalecer los nervios. . Por supuesto, las enfermedades crónicas también aislan.

(3) Elimine la tensión y la fatiga: las personas que se paran o se sientan incorrectamente, o que se encuentran en un estado de estrés mental durante mucho tiempo debido a la presión del trabajo o de la vida, naturalmente se sentirán cansadas o se fatigarán más fácilmente. de lo habitual. Provocar anomalías respiratorias. El método de respiración del yoga, a través de la respiración consciente, elimina los gases residuales y el fuego débil en el cuerpo, y elimina la tensión y la fatiga.

(4) Mantener la juventud: El método de respiración completo del yoga, posturas de torsión, compresión, estiramiento y tracción, draga los meridianos y la sangre de todo el cuerpo, activa las funciones de los órganos internos, promueve la formación de células. retrasa el envejecimiento y hace que la tez se vuelva rosada. El yoga también puede regular tu estado de ánimo, mantenerte en un estado de paz y alegría, inyectar vitalidad a tu cuerpo y mantenerte joven para siempre.

(5) Pérdida de peso: La pérdida de peso mediante yoga tiene como objetivo transformar fundamentalmente el físico de las personas. La mayoría de las personas obesas comen en exceso y hacer más ejercicio puede restaurar su apetito a la normalidad. Además, la obesidad puede ser causada por una voluntad débil. A través de la práctica del yoga tendrás un mayor control sobre las tentaciones alimentarias; además, para la obesidad causada por trastornos endocrinos u otras razones ginecológicas, no es muy efectivo perder peso solo con posturas de yoga y ejercicio aeróbico (correr, nadar, andar en bicicleta, etc.) para lograr buenos efectos de control.