Copos de maíz y gachas de soja: reducen los lípidos en sangre, reducen la presión arterial y son laxantes

Hablando de soja, todo el mundo la conoce. Es uno de los ingredientes comunes de las legumbres. Tiene una tasa de consumo relativamente alta y puede complementar las proteínas y el calcio. También puede tener el efecto de aumentar el apetito. ¿Sabes comer soja? Echemos un vistazo a cómo hacer copos de maíz y gachas de soja, que pueden hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, y también pueden reducir los lípidos en sangre y la presión arterial.

Valor nutricional:

Proteínas, multivitaminas, fibra dietética, calcio, fósforo, magnesio y potasio.

Adecuado para el público:

Especialmente indicado para pacientes con arteriosclerosis, hipertensión, enfermedad coronaria, hiperlipidemia y diabetes.

Copos de maíz y papilla de soja

Materiales necesarios

30 gramos de copos de maíz, 30 gramos de soja, 90 gramos de arroz, 3 gramos de sal y un poco de cebolla.

Cómo hacer copos de maíz y papilla de soja

1. Lavar los copos de maíz y remojar el arroz y la soja;

2. Añade agua y cocina el arroz, los copos de maíz y la soja hasta que estén casi cocidos.

3. Poner a fuego lento, cocinar lentamente la papilla, añadir sal al gusto y espolvorear con cebolla verde picada.

Efectos y funciones de los copos de maíz y las gachas de soja

El maíz puede estimular el apetito, mejorar la inteligencia, potenciar la memoria, ser laxante, proteger la conducción nerviosa y los intestinos y el estómago, y mantener la fuerza y ​​la densidad. de huesos y dientes, etc. La soja tiene los efectos de fortalecer el bazo y el apetito, fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia, promover el desarrollo óseo, prevenir la arteriosclerosis y nutrir la sangre y la belleza. El arroz tiene las funciones de tonificar el organismo, fortalecer el bazo, nutrir el estómago, armonizar los cinco órganos internos, dragar los vasos sanguíneos, mejorar los oídos y la vista, aliviar la irritabilidad, calmar la sed y detener la diarrea. Gachas de copos de maíz y soja Esta papilla tiene los efectos de humedecer la sequedad, reponer el qi y fortalecer el bazo, reducir la grasa y la presión arterial, humedecer los intestinos y ser un laxante, y reponer el qi. Esta receta puede humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, regular el estreñimiento frecuente y tiene el efecto de fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia. Es buena para promover el desarrollo óseo y es adecuada para muchas personas.

Arriba se presenta el método de preparación de los copos de maíz y las gachas de soja y sus beneficios para la salud. De hecho, los copos de maíz y las gachas de soja tienen muchos beneficios: pueden hidratar la sequedad, son buenos para fortalecer el bazo y el estómago y también pueden reducir la presión arterial y los lípidos. Oh, también puedes probar esta receta para el cuidado de la salud, funciona muy bien.