¿Qué alimentos debo comer si tengo los dientes flojos?
Alimento para dientes flojos.
1. El espino, también conocido como fruto rojo y rojo montaña, es una fruta de temporada agridulce. El espino es muy rico en fibra dietética soluble y su contenido de vitamina C es superado solo por el kiwi y los dátiles frescos. Tiene el efecto mágico de suavizar los vasos sanguíneos y eliminar el colesterol. Es mejor que las mujeres embarazadas no beban jugo rojo durante el embarazo, porque el espino puede encoger el útero y provocar riesgo de aborto espontáneo.
2. La granada también es un buen producto de temporada. Beber 1,50 ml de jugo de granada todos los días tiene un efecto significativo en la eliminación del colesterol, el ablandamiento de los vasos sanguíneos y la reducción de los lípidos en sangre. La granada contiene una gran cantidad de taninos y otros polifenoles, antioxidantes naturales, que pueden eliminar los radicales libres dañinos del cuerpo, retardando así el envejecimiento del cuerpo causado por el daño de los radicales libres. Además, las manzanas, los albaricoques, las naranjas, los arándanos, las uvas y otras frutas también tienen un contenido relativamente alto de ácidos orgánicos. El consumo regular de café y té fuertes formará sarro marrón, por lo que deben consumirse con moderación.
4. El flúor del té se puede combinar con la apatita, única en los dientes, que es resistente a los ácidos y previene las caries. El té tiene muchos beneficios. El té alcalino puede neutralizar el valor del ph de la cavidad bucal y reducir el crecimiento de bacterias bucales, minimizando así el daño bacteriano a los dientes. Además, las catequinas de los dientes también son enemigos naturales de Streptococcus mutans en la cavidad bucal. Beber té verde con regularidad puede eliminar el mal aliento y reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular.
5. Los compuestos volátiles de azufre en la cebolla y el ajo tienen fuertes efectos antibacterianos. Las cebollas y el ajo frescos son ricos en compuestos que contienen azufre que matan e inhiben la mayoría de las bacterias dañinas en la boca. Los fuertes efectos antibacterianos de la cebolla y el ajo también pueden prevenir las caries y reducir el colesterol y los lípidos en sangre.
6. Los hongos comestibles pueden inhibir las bacterias orales. Los hongos comestibles frescos incluyen varios hongos, hongos negros, hongos blancos, líquenes, etc. Los ricos polisacáridos y la fibra dietética soluble de los hongos tienen efectos obvios para mejorar la inmunidad, reducir los lípidos en la sangre, reducir el azúcar en la sangre y eliminar los radicales libres. Además, los polisacáridos de los deliciosos hongos inhiben el desarrollo de bacterias y placa bucal.
Remedios caseros para unos dientes fuertes
1. Tonificar los riñones y fortalecer los dientes
A medida que envejecemos, muchas personas mayores presentan deficiencia renal. La medicina tradicional china cree que "el riñón gobierna los huesos y genera la médula". Una esencia renal insuficiente provocará una médula ósea insuficiente y sequedad ósea, y "los dientes están fuera de los huesos" se manifiesta primero como dientes flojos e inestables. Por lo tanto, sólo cuando la esencia de los riñones sea suficiente, los dientes serán tan fuertes como de costumbre.
Aquí tengo una receta para tener dientes sanos para compartir contigo. Elija 30 g de psoraleno, 15 g de Achyranthes bidentata y 15 g de baya de goji en decocción cada mañana y noche, agregue 200 ml de agua y fría hasta obtener unos 100 ml. Si comes una nuez cada mañana, tarde y noche, el efecto será mejor.
2. Método orodiente y fluido faríngeo
Cada mañana, después de levantarse o antes de acostarse por la noche, los dientes superiores e inferiores se golpearán entre sí unas 30 veces y se producirán. Se tragarán fluidos corporales. Esto puede* * *Tejido periodontal, mejorar la circulación sanguínea local y fortalecer los dientes.
3. Método de inflar las mejillas y hacer gárgaras
Después de cepillarte los dientes cada mañana y cada noche, realiza 15 acciones de cerrar la boca, inflar las mejillas y hacer gárgaras, y luego gira la lengua. izquierda y derecha. Esto aumentará la secreción de saliva, enjuagará y protegerá las superficies dentales, los espacios dentarios y la mucosa bucal, logrando el propósito de limpiar la boca y proteger los dientes.
4. Método del enjuague bucal con té
Después de tres comidas al día, enjuágate la boca con dos grandes tragos de té, que pueden potenciar la capacidad antiácida y antiséptica de tus dientes, así. No tienes que preocuparte por comer alimentos ácidos.
Cepillarse los dientes correctamente
En la actualidad, la mayoría de las personas mayores no se cepillan los dientes con la frecuencia y intensidad suficiente. En términos generales, es mejor que las personas mayores se cepillen los dientes una vez por la mañana, al mediodía y por la noche, 3 minutos después de las comidas y 3 minutos cada vez. A la hora de cepillarte los dientes, no cepilles sólo los dientes, sino también las encías. Esto puede desempeñar un papel en * * * las encías y prevenir la gingivitis, que se puede decir que es multifacética.