Doce movimientos básicos del yoga

1. Silla mágica 2. Árbol arrastrado por el viento 3. Árbol 4. Sentadilla inclinada hacia adelante 5. Gato y vaca 6. Giro de la columna 7. Inversión del perro 8. Bebé 9. Siéntate y gira 10. Rotación interna y externa de cadera 165438 . Bebé feliz 12.

¿Yoga? ¿Yoga

(1)?[Yoga]

(2)?Para distinguir el yo de todas las acciones del cuerpo, la mente y la voluntad personal, y aliviar todo dolor. , realizar Entrenamiento del cuerpo, la mente y todas las conductas personales.

(3)?Para controlar el cuerpo y la mente y obtener la felicidad, practique una serie de métodos de autocultivo de la filosofía religiosa india.

El yoga se divide en dos categorías: una es el yoga clásico y la otra es el yoga moderno, que ahora también incluye el yoga vertical.