¿Qué alimentos debes comer menos cuando tienes indigestión?
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Espino blanco o cualquier ácido La comida puede tomar 1/4 taza de jugo de aloe vera y beberlo en ayunas, una taza por la mañana y una taza antes de acostarse. Es muy eficaz contra la acidez de estómago y otras enfermedades del tracto digestivo. Tapones de Enzima Proteolítica o Enzima Pancreática Tomar 2 pastillas después de las comidas y 1 pastilla con la merienda. Mejora los gases y la hinchazón. Lactobacillus acidophilus Tomar media hora antes de las comidas. Necesario para la digestión normal. Utilice productos sin lácteos. Tomar 2 cápsulas después de las comidas. Ayuda a la digestión y elimina las bacterias dañinas en los intestinos. (6) Complejo vitamínico B 100 mg, tomado después de las comidas. Las vitaminas B son necesarias para una digestión normal. (vii) Alfalfa, dosis indicada. Suplemento de vitamina X y oligoelementos. (viii) Complejo de enzimas digestivas Tomar después de las comidas. Las personas con acidez de estómago o úlceras deben evitar los productos que contengan ácido clorhídrico. Terapia de salud ① Té de cebada 30 gramos de té de cebada remojados en agua y bebidos. Digestión y estancamiento. (Esta receta es adecuada para la estasis del arroz) ②Té de zanahoria: 50 gramos de zanahorias y 10 gramos de hojas de té. Zanahorias decocción y té. Regular el qi y eliminar los alimentos. Sopa de pollo dorado: 100 gramos de pollo dorado, secado al sol, triturado y tamizado, 3 gramos cada vez, tomado con sopa de arroz, 2 veces al día. Puede curar la indigestión, la acumulación de alimentos y otras enfermedades. Sopa de bergamota y jengibre: 10 gramos de bergamota, 6 gramos de jengibre y la cantidad adecuada de azúcar. Primero ponemos en una cazuela el jengibre y la bergamota y añadimos agua a hervir. Tras retirar el residuo añadimos el azúcar. Este té se puede beber con regularidad. Eficacia: Regular el qi y ampliar el medio: regular el qi y ampliar el pecho, armonizar el estómago y detener los vómitos. Es adecuado para síntomas como plenitud en el pecho y epigastrio, vómitos y falta de alimento provocados por la falta de armonía entre el hígado y el estómago. Divida los cogollos, el espino, la nuez de betel y la piel de erizo en partes iguales y tritúrelos hasta obtener un polvo fino. Tome de 3 a 5 g cada vez, 3 veces al día. Eficacia: Regular el qi y la digestión: regular el qi y la digestión, fortalecer el bazo y apetecer. Es adecuado para síntomas como indigestión, distensión abdominal, diarrea y heces blandas. 20 gramos de espino fresco, 30 gramos de rábano fresco, 6 gramos de piel de naranja fresca y una cantidad adecuada de azúcar de roca. Lave el espino fresco, el rábano fresco y la cáscara de naranja fresca, córtelos en tiras, póngalos en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante media hora, luego filtre con agua limpia. gasa, desechar el residuo para extraer el jugo, agregar azúcar de roca y continuar hervir y servir. Tome de 20 a 30 ml cada vez, 3 veces al día, y beba durante 3 días consecutivos como tratamiento. Eficacia: Fortalece el bazo y repone el qi, el aperitivo y la digestión, elimina los alimentos y alivia el estancamiento. Es adecuado para la desnutrición provocada por el estancamiento y daños en el bazo.
Come un poco de espino.
El aceite es difícil de digerir, pero es necesario para una buena salud, especialmente para personas con problemas endocrinos. Los aceites más difíciles de digerir son aquellos que han sido sometidos a procesos de alta temperatura como freír, saltear, freír o asar a la parrilla. El aceite de oliva prensado en frío, el aceite de semilla de uva y varios aceites procesados a baja temperatura son los más fáciles de digerir y es mejor consumirlos crudos.
También puedes hacer tu propio aceite especial combinando salsa de soja, pimiento rojo, ajo y cebolla con aceite de oliva u otro aceite prensado en frío, licuarlo en una licuadora y guardarlo en el refrigerador. Después de eso, puedes agregar este aceite especial a tu comida y descubrirás que no solo tu digestión mejora, sino que tu piel se vuelve más suave y pierdes peso.
Sugerencias para favorecer la digestión:
1. Caminar lentamente después de las comidas no sólo ayuda a digerir los alimentos, sino que también te relaja.
2. Pon una pequeña tira de jengibre en cada bocado de carne, porque el jengibre puede estimular la digestión, y también puedes beber más té de jengibre caliente.
3. Comer más papaya o piña cruda (ambas contienen enzimas digestivas).
4. Beber una taza de jugo de col o de aloe vera en ayunas cada mañana y antes de acostarse, lo que puede ayudar a reparar el borde interno del tracto digestivo.
5. Consumir habitualmente alimentos fermentados de forma natural como el yogur o el kimchi. El Lactobacillus acidophilus que contiene es muy beneficioso para la salud intestinal.
Qué alimentos evitar para la indigestión
1. Evita comer alimentos que contengan demasiadas proteínas. Evite comer alimentos que contengan demasiadas proteínas y calcio
Leche, productos lácteos, carne magra, pescado, camarones secos, yemas de huevo, huevos salados, huevos en conserva, cartílago animal, frijoles, productos de soja, algas marinas y algas marinas. , algas, etc. contienen muchas proteínas o calcio. Si comes demasiado, las heces serán alcalinas, secas y pequeñas, y difíciles de excretar, por lo que debes comer menos. Se excreta, por lo que se debe reducir su consumo.
2. Evite el tabaco, el alcohol y las comidas picantes.
3. Evite las flatulencias y la indigestión.
Conviene tener frijoles secos, cebollas, patatas, ñames, dulces, etc. controlarse adecuadamente, para no afectar el transporte y transformación del estómago y agravar los síntomas.
4. Evite los alimentos duros y grasosos
Los alimentos duros y grasosos no son aptos para la digestión y agravarán la afección después de comer, por lo que conviene evitarlos.
5. Evite el consumo prolongado de arroz glutinoso.
El arroz glutinoso contiene una gran cantidad de dextrina, que es muy viscosa, tiene baja capacidad de hinchamiento y es difícil de digerir. Las personas con indigestión que comen arroz glutinoso durante mucho tiempo agravarán su condición.
6. El maíz no debe ser un eclipse parcial
La proteína del maíz contiene menos aminoácidos que otros cereales y frijoles. Carece de lisina, triptófano, treonina y otras sustancias amino esenciales. ácidos. La niacina contenida en el maíz está conjugada y el cuerpo humano no puede absorberla ni utilizarla. Comer maíz puede provocar una falta de estos nutrientes, provocando desnutrición.
7. Batata
Las personas con indigestión e hinchazón no deben comerla. "Compendio de materiales suplementarios" dice: "Aquellos que están moderadamente llenos no deben comer, ya que puede causar congestión de gases". Las personas que comen con facilidad producen gases, hinchazón e indigestión que pueden empeorar su condición si comen más.
8. Melón de invierno
Las personas con el bazo y el estómago débiles no deben comer demasiado. El melón de invierno tiene energía fría y yang que daña el estómago. Comer demasiado hará que el bazo y el estómago se enfríen aún más, debilitará la función digestiva y provocará síntomas como pérdida de apetito, hinchazón, heces blandas o diarrea.
9. Tofu seco
Las personas mayores que estén débiles tras una enfermedad no deben comerlo. El tofu seco es un alimento elaborado con tofu seco y agua. La "Dieta Yujia" decía: "Está podrida y es difícil de digerir. No es adecuada para niños ni ancianos, débiles y enfermos". Comer demasiado puede provocar fácilmente una indigestión.
10. Carne de paloma
Quienes sufren de calor gástrico no deben comerla. Aquellos que tienen calor estomacal debido a la acumulación de alimentos deben eliminar la acumulación de alimentos y evitar comer alimentos de sabor espeso. Los alimentos con un sabor tan espeso bloquearán el estómago y estancarán el bazo y pueden agravar la afección después de comer.
11. No es recomendable comer cangrejos, ostras, pupas de gusanos de seda ni mejillones.
Cómo tomar medicamentos para la indigestión
No importa si son hombres, mujeres, mayores o jóvenes, todos experimentaremos indigestión. La indigestión suele manifestarse como malestar o dolor en la parte superior del abdomen durante o después de comer, sensación de ardor o reflujo ácido en la parte media de la parte superior del abdomen después de comer, hacer ejercicio o acostarse, y que se extiende a la faringe; eructos y aumento de la frecuencia de los pedos; pérdida de apetito, náuseas y algunas personas pueden experimentar diarrea leve.
Hay medicamentos de venta libre disponibles
■Medicamentos occidentales
(1) La domperidona (también conocida como domperidona y Wedel) puede aumentar la tensión del músculo liso gastrointestinal y peristalsis, lo que hace que se acelere la velocidad de vaciado gástrico, el estómago puede limpiar, digerir y empujar los alimentos, promover la excreción de alimentos y gases intestinales, eliminando así varios síntomas de indigestión. Se utiliza para la indigestión, distensión abdominal, eructos, náuseas y vómitos.
(2) Epifemin es un preparado seco de enterococos vivos. Puede descomponer los azúcares en los intestinos, generar ácido láctico y aumentar la acidez en los intestinos, inhibiendo así el crecimiento y reproducción de bacterias putrefactas, previniendo la fermentación intestinal, reduciendo los eructos, favoreciendo la digestión y deteniendo la diarrea. Se utiliza para la indigestión, la hinchazón, la diarrea y las heces verdes causadas por trastornos alimentarios en los niños.
(3) La pancreatina (también conocida como tripsina, enzima pancreática) puede favorecer la digestión de proteínas, almidón y grasas en un ambiente neutro o ligeramente ácido. Puede utilizarse para indigestiones, pérdida de apetito, trastornos digestivos, etc. provocados por enfermedades hepáticas y pancreáticas.
(4) La pepsina puede descomponer las proteínas coaguladas con la participación del ácido gástrico y se utiliza para la indigestión causada por una función digestiva reducida.
(5) Los comprimidos multienzimáticos están compuestos por enzimas pancreáticas y pepsina y se utilizan para la indigestión y la pérdida de apetito.
(6) Las cápsulas de enzimas digestivas compuestas pueden favorecer la descomposición de diversas celulosas vegetales, favorecer la digestión y absorción de proteínas, grasas y carbohidratos, favorecer la eliminación de gases intestinales y eliminar la sensación de hinchazón. Al mismo tiempo, las tres píldoras de diferentes colores que contiene se pueden liberar de manera específica para garantizar que las actividades de varias enzimas se liberen en lugares razonables.
■Medicina tradicional china
(1) Los ingredientes principales de la píldora Dashanzha son espino, Liushenqu (frito), malta (frito), etc. Se utiliza para la pérdida de apetito y la indigestión.
(2) Los ingredientes principales de Baohe Pills son espino (a la parrilla), Liushenqu (frito), pinellia (al horno), Poria, cáscara de mandarina, forsitia, etc. Tiene los efectos de la digestión, el estancamiento y el estómago. Se utiliza para el estancamiento del qi debido a la acumulación de alimentos, la distensión abdominal, los eructos, el dolor de garganta y la falta de ganas de comer. Las formas de dosificación incluyen gránulos, tabletas, pastillas, pastillas concentradas, mezclas, etc. Aplicación oral.
(3) Los ingredientes principales de los gránulos compuestos Xiaoshi son Atractylodes macrocephala, semillas de loto (sin corazón), semillas de coix (fritas), semillas de coix, etc. Puede vigorizar el bazo y promover la humedad, el aperitivo y el estómago. Puede fortalecer el bazo y eliminar la humedad, aperitivo y eliminar el estancamiento. Se utiliza para la indigestión y la pérdida de apetito.
(4) Las Pastillas Baohe aromatizadas se componen principalmente de Atractylodes macrocephala (frito), Poria cocos, cáscara de mandarina (a la parrilla con jengibre), Jieshi (frito), Cyperus rotunda (a la parrilla con vinagre), espino (frito ), Liushenqu (frito) ), etc. Puede fortalecer el bazo y eliminar la humedad, servir como aperitivo y aliviar el estancamiento. Puede fortalecer el estómago y eliminar los alimentos, y se utiliza para el estancamiento de alimentos y la indigestión.
Consejos de seguridad
- Lea atentamente las instrucciones antes de su uso.
- Al utilizar fármacos digestivos se debe prestar atención a la causa de la indigestión. Si es causada por una enfermedad orgánica, se debe tratar la causa al mismo tiempo.
-No se deben tomar al mismo tiempo lactasa, enzimas pancreáticas, enzimas gástricas, comprimidos multienzimáticos, etc., con fármacos ácidos, aluminio, antibacterianos, carbón activado, ácido tánico, etc., ni deben tomarse con agua caliente.
-La domperidona está contraindicada en pacientes con feocromocitoma, cáncer de mama, obstrucción intestinal mecánica, hemorragia gastrointestinal y otras enfermedades.
-Domperidona debe utilizarse con precaución en pacientes con arritmias cardíacas, pacientes oncológicos en quimioterapia y mujeres embarazadas.
Después de tomar domperidona, la frecuencia de las deposiciones puede aumentar.
Los pacientes con enfermedades hepáticas, insuficiencia cardíaca y renal, indigestión alimentaria y distensión abdominal deben evitar el uso de este tipo de medicina patentada china.
Los pacientes con hepatitis crónica, gastritis, úlceras gástricas y duodenales y antecedentes de enfermedades de transmisión sexual deben tomar medicamentos patentados chinos para la intoxicación alimentaria bajo la supervisión de un médico.
Las personas con constitución débil, los pacientes de edad avanzada, las mujeres lactantes y los pacientes con diabetes deben utilizar con precaución las medicinas chinas patentadas que dañan los alimentos, y las mujeres embarazadas tienen prohibido su uso.
Las personas con indigestión no deben tomar comprimidos de levadura. Las tabletas de levadura contienen vitamina B1, vitamina B2, niacina y algunos aminoácidos. Su función básica es similar a la de la vitamina B compleja. Se utiliza principalmente para complementar las vitaminas B de las que carece el cuerpo humano. Tiene un efecto muy débil sobre la indigestión o. pérdida de apetito. La gente cree erróneamente que es levadura, que es la misma que la levadura de los fideos y puede ayudar a la digestión. De hecho, la levadura en la lámina de masa es levadura viva, mientras que la levadura en la lámina de levadura está muerta y solo tiene un efecto de fermentación débil. Solo puede hacer que el almidón produzca gases y ácido en el estómago humano, pero no puede ayudar a la digestión.