¿Cuánto pepino de mar debes comer cada día?
Aquí hay todo tipo de pepinos de mar.
Los pepinos de mar son ricos en proteínas, bajos en grasas, libres de colesterol y con nutrientes muy completos. Los pepinos de mar contienen ocho tipos de aminoácidos que el cuerpo humano no puede sintetizar, de los cuales la arginina y la lisina son los más abundantes. Los pepinos de mar son ricos en oligoelementos, especialmente calcio, vanadio, selenio y magnesio. Los pepinos de mar contienen sustancias activas especiales, como mucopolisacáridos ácidos de pepino de mar, saponinas de pepino de mar, taurina, etc.
La medicina occidental cree que el pepino de mar tiene los efectos de mejorar la inmunidad, reducir los lípidos en sangre, reducir la presión arterial, antitrombosis, suavizar los vasos sanguíneos, antivirus y antitumoral. Para estos síntomas se recomienda especialmente comer pepinos de mar. Aunque la investigación sobre los pepinos de mar por parte de la medicina occidental fue muchos años más tarde que la de China, los resultados de su investigación han confirmado aún más los efectos terapéuticos de los pepinos de mar y se utilizan ampliamente en el tratamiento clínico de enfermedades.
Las opiniones de la medicina china sobre los pepinos de mar se registran en la continuación del "Compendio de Materia Médica". Este libro resume el desarrollo de la medicina tradicional china después de la dinastía Ming y añade entre ellos fármacos exóticos y recién descubiertos. la gente. Se puede decir que es mejor que el "Compendio de Materia Médica" es más completo.
El "Compendio de Materia Médica" describe los pepinos de mar de esta manera: "Los pepinos de mar tienen un sabor dulce y salado, nutren los riñones y la esencia, conectan la orina, fortalecen el yang y tratan la impotencia. Son cálidos y nutritivos por naturaleza. , por eso se les llama pepinos de mar ". Cada frase lo expresa con precisión. Valor médico de la nutrición del pepino de mar.
Sabor dulce y salado: La medicina tradicional china divide la medicina en cinco sabores: dulce, salado, ácido y amargo. Esto no se refiere al sabor, sino a la eficacia. Lo dulce es bueno para el bazo, lo salado es bueno para los riñones y "dulce y salado" es bueno para el bazo y los riñones.
Nutrición de los riñones: La esencia de los cinco órganos internos se almacena en los riñones. Tonificar los riñones no es sólo tonificar los riñones, sino también tonificar los cinco órganos internos.
Yizhijing: El riñón almacena esencia, la esencia se transforma en qi, la esencia es suficiente para generar médula y conecta el cerebro. Entonces, la esencia del beneficio es beneficiar la médula ósea, el cerebro y el espíritu.
Toma de fotografías: La toma de fotografías es para mantenimiento y control. Es a la vez un laxante y un control de la defecación, un diurético y un control de las micciones frecuentes y de la incontinencia.
Fortalecer el yang y tratar la impotencia: La impotencia se cura fortaleciendo el yang.
Calefacción: No compensará el enfado.
Suficiente para rivalizar con el ginseng: Suficiente para competir con el ginseng.
El pepino de mar se utiliza habitualmente en la medicina tradicional china para tratar enfermedades coronarias, hipertensión, anemia, deficiencia de fuego, estreñimiento, menstruación irregular, espermatorrea, impotencia y otras enfermedades.
Casi todo el mundo en las zonas costeras ha comido pepinos de mar. En las costumbres nupciales, el pepino de mar es un plato imprescindible. En las zonas del interior, todavía hay muchas personas que desconocen el valor nutricional de los pepinos de mar; en las zonas costeras del norte, como la península de Shandong y la península de Liaodong, el cuidado de la salud de los pepinos de mar se ha convertido en una moda y una tendencia.
Muchas personas que comen pepino de mar por primera vez se preguntarán: ¿Cuánto pepino de mar es apropiado comer cada día? ¿Cuánto tiempo tardará en hacer efecto?
Aquí me gustaría recordar a todos que cualquier alimento complementario debe basarse en el principio de "la persistencia es lo más importante". Si solo lo comes una o dos veces de vez en cuando, cómelo cuando lo recuerdes y no lo comas si no lo recuerdas. Este efecto definitivamente no es obvio. A juzgar por la experiencia de comer pepinos de mar, si insistes en comer pepinos de mar durante 1 o 2 meses, puedes sentir cambios obvios en tu cuerpo.
También existen diferentes formas de comer para distintos grupos de consumidores. Permítanme presentarles tres formas de comer: "forma económica de comer", "forma estándar de comer" y "forma local de comer".
Dieta "económica"
Tome un pepino de mar pequeño a la vez, como 90~120 cabezas/500 g de pepinos de mar secos. Suplemente de 2 a 3 veces por semana. Se puede comer medio kilo de pepino de mar durante aproximadamente medio año.
Grupos aplicables: personas subsaludables, niños y adolescentes, trabajadores mentales, trabajadores administrativos urbanos y otros grupos.
La forma de comer "estándar"
Consuma un pepino de mar de tamaño mediano cada día, como por ejemplo de 60 a 80 cabezas/500 g de pepinos de mar secos y ligeros. Si insistes en comerlo todos los días, puedes comer medio kilo de pepino de mar durante unos dos meses.
Personas aplicables: mujeres embarazadas, pacientes pre y postoperatorios, pacientes con tumores, pacientes con radioterapia y quimioterapia, pacientes con enfermedades crónicas, pacientes con impotencia, eyaculación precoz y bajo deseo sexual.
La forma "rica" de comer
Coma un pepino de mar todos los días, por ejemplo: 20~50 cabezas/500 g de pepinos de mar secos y ligeros son nutritivos. Si insistes en comerlo todos los días, medio kilo de pepino de mar puede durar aproximadamente un mes.
Personas aplicables: personas exitosas que buscan salud si sus condiciones económicas lo permiten.