¿Cuál tiene más calorías, la harina de maíz o la harina?
En comparación con las calorías de la harina de maíz, la harina tiene más calorías.
Al comparar cantidades, la comparación de datos es una mejor manera de explicarlo. Por cada 100 gramos de harina integral el alimento contiene 352 calorías, y por cada 100 gramos de harina de maíz el alimento contiene 341 calorías. poco más calorías que la harina de maíz.
La harina de maíz es rica en fibra dietética. Consumir alimentos elaborados con harina de maíz puede favorecer la peristalsis intestinal, reduciendo así el tiempo que tardan los alimentos en pasar por el tracto digestivo, y además previene eficazmente la absorción de sustancias tóxicas y el impacto de las mismas. Carcinógenos en el colon, es muy útil para el cuerpo humano.
La fibra dietética contenida en la harina también juega un papel importante. La fibra dietética que se ingiere puede reducir la ingesta de azúcar en el cuerpo, lo que es beneficioso para la salud del sistema digestivo. También puede absorber algo de colesterol y. Colesterol que el cuerpo no necesita.
Información ampliada
El contenido nutricional de la misma cantidad de maíz y harina se compara de la siguiente manera:
La proporción de calorías es 352:341
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La proporción de proteínas es 9.0:9.9
La proporción de grasas es 4.3:1.8
La proporción de carbohidratos es 36:37
La proporción de el calcio es 11:19
La proporción de fósforo es 155:134
La proporción de hierro es 1,7:2,1
La proporción de caroteno es ?0,13: 0
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu - Harina
Enciclopedia Baidu - Harina de maíz