Tira la bolsa de leche materna y te cuenta los secretos de unos pechos fuertes
El pecho perfecto está a la misma distancia desde el punto cóncavo en el centro de la clavícula hasta las puntas de los senos de ambos lados, y desde las puntas de los senos de ambos lados hasta la punta del ombligo, formando un triángulo equilátero. Si todo el triángulo se convierte en un triángulo isósceles, significa que los senos están caídos.
Hay muchas razones para la flacidez de los senos, entre ellas no prestar atención al uso de ropa interior desde la infancia (no le gusta usar ropa interior), para que los senos no reciban el soporte adecuado; hacer dieta para perder peso; los senos no reciben suficiente nutrición y grasa; la atrofia mamaria después de amamantar conduce a senos más pequeños; y la flacidez de los senos ocurre a medida que las mujeres envejecen. Esto es causado por una degeneración y atrofia significativa de la piel, el tejido de soporte, la grasa y las glándulas.
¿Tus senos están caídos? ¡Método de autoexamen y juicio! El pecho perfecto está a la misma distancia desde el punto cóncavo en el centro de la clavícula hasta las puntas de ambos senos, y desde las puntas de ambos senos hasta la punta del ombligo, formando un triángulo equilátero. Si todo el triángulo se convierte en un triángulo isósceles, significa que los senos están caídos. Cuando use ropa interior, también puede verificar si la carne de los costados y la espalda está correctamente ajustada. ¡La altura ideal del pecho es la mitad de la parte superior del brazo!
8 consejos para tener senos hermosos 1) Elija la ropa interior adecuada Después de que una niña comienza a crecer, tiene que usar ropa interior formal para sostener sus senos. Los senos cambiarán con factores como la menstruación, el embarazo y otros factores físicos. condiciones, por lo que siempre debes prestarte atención *** Para cambios, usa ropa interior adecuada. La ropa interior ajustable puede mantener la belleza de los senos y aumentar el soporte de los senos. ¡El sujetador deportivo puede evitar que los senos tiemblen y tiren durante el ejercicio!
2) Desarrolla una buena postura. Mantén una postura sentada erguida con la cabeza levantada y el pecho levantado, y una postura de pie con la espalda recta. Si las mujeres duermen boca abajo durante mucho tiempo, el tejido vaginal se apretará demasiado, lo que provocará deformación y expansión vaginal y mala circulación sanguínea.
3) El ejercicio de fortalecimiento de los senos ejercita moderadamente los músculos del pecho y el tejido adiposo *** se puede convertir en músculos mediante métodos de ejercicio correctos, haciendo que las líneas *** se vuelvan más erguidas. . La presión del agua sobre el pecho no sólo ejercita los músculos respiratorios, sino que también hace que los músculos del pecho estén especialmente desarrollados, por lo que si quieres tener una línea pectoral perfecta, puedes nadar más. El ejercicio más sencillo para desarrollar el pecho es juntar las manos, levantarlas lentamente, mantenerlas así durante 10 segundos y luego bajarlas lentamente hasta el pecho. Repita esto de 5 a 10 veces y muévase hacia arriba y hacia abajo para levantar los músculos del pecho. Otro ejercicio para desarrollar el pecho es el ejercicio de empuje de la pared. Encuentra una pared y presiona las palmas y el dorso de las manos contra la pared. Da un pequeño paso hacia atrás, mantén el cuerpo en línea recta y practica empujar la pared con todas tus fuerzas. Repita esto 5 veces para activar el pecho y los músculos centrales profundos.
4) El uso frecuente de masajes faciales puede aliviar la tirantez del cuero cabelludo y prevenir eficazmente la flacidez de la piel. Sostenga la parte inferior de la vagina con las palmas de ambas manos alternativamente, levántela suavemente y luego sostenga la parte exterior del pene y empújelo hacia adentro para evitar la flacidez y la expansión del pene.
5) Consuma más alimentos que fortalezcan los senos para complementar la grasa y el colágeno, que son los componentes principales del cáncer de mama. El complejo de vitamina B ayuda en la síntesis hormonal. Por lo general, puede consumir más pescado, carne de res y leche fresca. leche de soja, tofu, miso, papaya, sésamo negro, soja, sopa de costillas de cerdo guisadas con papaya verde, almejas, ostras, queso, yogur. La rica enzima de papaya en la papaya es muy útil para el desarrollo de las glándulas mamarias. Puede estimular la secreción de hormonas femeninas y suavizar las glándulas mamarias para lograr el propósito de agrandar los senos.
6) Báñese alternativamente con agua fría y caliente, enjuague y bañe la parte inferior del pene e incline el cabezal de la ducha en un ángulo de 45 grados de abajo hacia arriba, *** ** * Circulación sanguínea.
7) Mantener un horario normal. Los horarios anormales pueden provocar un caos hormonal. Se recomienda mantener una hora fija para acostarse y despertarse.
8) Aplicar crema fortalecedora de senos. La crema fortalecedora de senos puede regenerar el colágeno de la piel, haciendo que la piel sea firme, delicada y suave. Sin embargo, al aplicar la crema fortalecedora de senos, evite usarla alrededor de la vagina.
Si descubre que sus senos están caídos, el método *** para agrandar los senos es un método relativamente simple combinado con ajustes en la dieta, el trabajo y el descanso, el problema de la flacidez de los senos puede mejorar gradualmente con perseverancia.