¿Qué movimientos de yoga se deben hacer para abrir la entrepierna?

El primer beneficio de la apertura de la cadera es abrir la flexibilidad del cuerpo y hacer que los ligamentos del muslo sean más elásticos, por lo que es menos probable que se dañen las nalgas durante la práctica del yoga. Muchos movimientos de yoga no se pueden estandarizar antes de abrir la entrepierna, y muchos movimientos no se pueden realizar antes de abrir la entrepierna, por lo que su práctica es muy importante.

Aquí tienes algunas posturas de yoga para abrir la cadera.

1. Badhar Konasana

2. Tipo de ángulo de sentado